标签：食疗养生 第38页

夏天出汗已经司空见惯，但其实出汗也是身体异常的信号之一，不能掉以轻心。了解出汗的信号有助于预防措施的制定，对健康大有裨益。 腋下出汗可能是因为压力过大，导致植物神经功能紊乱。美国研究表明，承受极大压力时，大汗腺会促使汗水分泌，尤其在腋下、乳...

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夏季补水的首选食材之一是西葫芦，它价格便宜，口感清爽，可以清热去火，促进食欲。凉拌西葫芦是一道简单而美味的凉菜，制作方法也很容易[369bang.com]。将西葫芦切片焯水后，配以花椒、生抽、蚝油、盐、米醋调匀，再淋上花椒辣椒油，即可食用[...

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梅雨季节的养生小贴士 梅雨季节通常指六七月份，气温高湿度大，降雨频繁。你知道如何在梅雨季节保持健康吗？需要注意多个方面，比如合理饮食、适度休息，避免潮湿等。以下是一些小贴士，供您参考： 1、避免受潮 尽量减少在潮湿环境中停留。可以考虑使用抽...

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梅雨季节如何保健饮食 梅雨季节已经到来，湿热的天气让人感到不适。在这个时候，人们常常会感到疲倦、食欲不振等症状。为了保持健康，我们需要在饮食上做出调整。 在梅雨季节，我们可以选择一些有助于健脾祛湿的食物，比如玉米、高梁、苡仁、扁豆、水芹、冬...

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两款清凉夏季食谱，让你越吃越凉爽 夏季解暑是一个重要问题，如何降温解暑有多种方法可供选择。以下食疗方法可推荐给大家，有助于解暑降火，适合夏季。如果你常常食欲不振，这些食谱是首选。 清凉解暑荷叶绿豆百合汤 材料：鲜荷叶150~200克、绿豆1...

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夏季美容护肤的首选——清爽凉拌西瓜皮 你喜欢吃西瓜吗？夏季里，西瓜是最受欢迎的水果之一，价格实惠，营养丰富，不仅可以帮助利尿消肿，还有护肤的功效。你有没有想过利用西瓜皮呢？其实，西瓜皮也是可以食用的。一起来学习一下凉拌西瓜皮的制作方法吧。 ...

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两种清热润肠的食谱，有助于预防夏季便秘问题。夏季容易引起内火，导致肠胃不适，因此在饮食上应避免食用辛辣冰冷的食物。如果夏季出现便秘，可以尝试以下食谱： 山药枸杞排骨汤 材料：排骨400克，鸡脚5只，山药150克，枸杞子50克，红枣10颗，元...

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夏季炎热，人们常常食欲不振，如何增强食欲滋补气血呢？有很多方法可以尝试，比如多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等。想要在夏季清热去火又美容的话，不妨尝试一下毛丹银耳汤，这是一道适合女性的美味佳肴。 毛丹银耳汤的制作方法很简单，只需要准备银耳、西瓜和...

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梅雨季节养生保健需关注三个方面问题 梅雨季节是指南方地区6、7月份持续高温多雨的时期，这段时间是江南梅子成熟的季节，因此被称为“梅雨”。另一种解释是梅雨季节天气潮湿，东西易发霉，因此称之为“梅雨”。梅雨季节的特殊气候会对人体健康产生影响，全...

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夏季是一个需要消暑去火的季节，选择适合自己的方法很重要。通过食物来保持健康也是一个不错的选择。尝试一下苦瓜酿山楂卷吧，它清热去火，开胃助消化。 【苦瓜酿山楂卷】 【主料】苦瓜1根、山楂卷10个、圣女果1个 【辅料】盐适量、蜂蜜适量、 【制作...

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立夏过后适合食用的六种水果 你都了解吗 　　立夏后天气开始变得炎热，这时我们除了需要保持凉爽，还需要注意饮食方面可能出现的食欲不振情况。那么如何确保我们摄入足够的营养，同时补充身体所需的水分呢？以下是夏季最适合食用的水果。 　　立夏必吃的几...

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夏季是一个人们经常考虑的季节，选择什么食物可以有助于健脾养胃，甚至排毒减肥[www.369bang.com]。其实，有很多食材可以搭配，比如凉拌茭白黄瓜丝。茭白富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，能够提供丰富的营养，有助于增强身体健康。而黄瓜则含...

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两款夏季养生食谱推荐 夏季到了，气温升高，我们需要注意降温和保持精神状态。选择适合的食谱也是很重要的。以下是两款适合夏季养生的食谱： 苦瓜猪筒骨玉米汤 苦瓜味道清甜，有养血滋肝、润脾补肾的功效。这道汤清热解暑，开胃健脾，还有清心明目的作用。...

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立夏时节，气温逐渐升高，雷雨增多，农作物生长进入关键时期。大自然充满生机，昆虫鸣叫，蚯蚓掘土，瓜藤攀爬，仿佛在庆祝盛夏的到来。此时，人们应当特别关注心脏健康，因为《黄帝内经》指出，心脏是生命之本，在夏季尤为重要。同时，随着日照时间的增长，面...

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夏季抽烟的人应该留意保护肺部健康的方法，减少吸烟量，增加清热解毒润肺的食谱，有助于缓解肺部不适。如何减轻吸烟引起的肺部不适?以下这些润肺食谱是夏季吸烟者的必备选择。 1、橄榄猪肺汤 材料：猪肺、橄榄。 做法：清洗猪肺，切片，再次清洗备用;将...

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夏季是一个潮湿且气温高的季节，需要特别注意防暑降温和祛湿问题。一些食物可以帮助利尿祛湿，比如冬瓜、淮山和燕麦[善世堂]。冬瓜具有利水消肿、消热解毒的作用，适合口干、水肿、小便不利的人群。淮山富含氨基酸和微量元素，有健脾祛湿的功效。燕麦则能促...

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夏季到了，人们都在考虑夏季应该吃些什么。其实，夏季适合食用一些助消化的食物，并且要注意清热去火。下面介绍一道美味的凉拌西蓝花红豆的做法[善世堂]。 凉拌西蓝花红豆 所需食材：红豆、西兰花、洋葱、橄榄油、柠檬汁、盐 做法： 1. 洋葱切丁，泡...

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芒种时节，人们有煮梅的传统习俗，据说这一习俗可以追溯到夏朝时期。 在芒种时节，梅子成熟，长江中下游地区常常会出现连绵阴雨天，被称为“梅雨”。新鲜的梅子味道酸涩，不适宜直接食用，需要经过加工处理，这个过程就是煮梅。梅子分为观赏梅花和食用果实两...

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老年人在梅雨季节需要注意饮食，因为梅雨季节潮湿多雨，容易导致湿气重，老年人可能会感到身体不适。在这种情况下，老年人需要注意补充水分，以避免血液黏稠度增加，血流缓慢，增加中风的风险。此外，老年人要注意室内外温差，避免脑血管收缩舒张不畅，导致中...

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夏季适合喝菊花麦冬茶，可以清热养肝明目。喝茶已经成为人们的生活习惯，不同种类的茶有不同的营养价值，适合的人群也不同。菊花麦冬茶是一种适合夏季饮用的茶品，可以清热去火，养肝明目，还可以防止上火。制作这种茶很简单，只需要准备好菊花、麦冬、枸杞子...

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