夏季抽烟的人应该留意保护肺部健康的方法,减少吸烟量,增加清热解毒润肺的食谱,有助于缓解肺部不适。如何减轻吸烟引起的肺部不适?以下这些润肺食谱是夏季吸烟者的必备选择。
1、橄榄猪肺汤
材料:猪肺、橄榄。
做法:清洗猪肺,切片,再次清洗备用;将橄榄切开或拍破,与水一起炖半小时,直到橄榄变软,汤汁中有橄榄香味,加入猪肺煮十分钟。猪肺滋阴润肺,橄榄具有滋阴功效,对吸烟者有生津排毒、润肺止咳的作用。
2、蒜蓉西兰花
材料:西兰花、大蒜、盐、鸡精[369bang.com]。
做法:西兰花焯水后捞出,炒蒜,加入西兰花,加入鸡精调味。
功效:西兰花富含萝卜硫素,是抗氧化剂,有助于细胞清道夫作用,保护肺部健康,预防感染。选择这些食谱对经常吸烟的人群是不错的选择。[www.369bang.com]
这些润肺食谱对经常吸烟的人有益,有助于保护身体健康,补充营养,提高免疫力,对肺部有良好作用。