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两款黄瓜减肥食谱让你瘦起来 [夏季养生]

两款黄瓜减肥食谱助你塑造苗条身材

夏季是黄瓜的盛产季节,但务必选择新鲜的品种。如果黄瓜看起来有点萎靡或水分不足,最好不要购买,否则营养价值就会大打折扣。想知道如何利用夏季黄瓜来减肥吗?那就来看看小编分享的这些瘦身食谱吧[www.369bang.com]。

酸甜黄瓜

材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。

做法:

1. 将黄瓜去皮切成薄片,用盐抓一下后倒掉盐水。

2. 用凉开水洗一下并拧干。

3. 加入糖和醋拌匀即可。

黄瓜富含纤维素,有助于促进肠道排毒和降低胆固醇,有助于保持健康。此外,黄瓜富含维生素B和维生素B2,有助于预防口角炎和保持皮肤润泽,同时还能帮助你保持苗条身材。

黄瓜粉皮拌鸡丝

材料:鸡胸肉250克,粉皮250克,黄瓜125克,鸡蛋30克,盐3克,酱油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克。

做法:

1. 将鸡胸肉去皮筋洗净,切成细丝。将黄瓜和粉皮洗净切丝,然后用蛋清、盐、湿淀粉和味精拌匀。

2[善世堂]. 热锅中加油,放入鸡丝炒熟后捞出。

两款黄瓜减肥食谱让你瘦起来

3. 将粉皮烫熟后码放在盘底,上面铺上鸡丝和黄瓜丝,淋上调好的酱汁,最后撒上芥末即可。

这道菜清香可口,有助于健脾开胃。黄瓜、粉皮和去皮鸡肉都是低热量食物,适合减肥期间食用。如果你觉得没有肉吃很难受,不妨尝试这道菜,既美味又健康。

以上是关于黄瓜减肥食谱的介绍,可以看出黄瓜减肥食谱不仅有助于促进新陈代谢,还能帮助消化,达到瘦身的效果。

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