两款黄瓜减肥食谱让你瘦起来 [夏季养生]

两款黄瓜减肥食谱助你塑造苗条身材

夏季是黄瓜的盛产季节，但务必选择新鲜的品种。如果黄瓜看起来有点萎靡或水分不足，最好不要购买，否则营养价值就会大打折扣。想知道如何利用夏季黄瓜来减肥吗？那就来看看小编分享的这些瘦身食谱吧[www.369bang.com]。

酸甜黄瓜

材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

做法：

1. 将黄瓜去皮切成薄片，用盐抓一下后倒掉盐水。

2. 用凉开水洗一下并拧干。

3. 加入糖和醋拌匀即可。

黄瓜富含纤维素，有助于促进肠道排毒和降低胆固醇，有助于保持健康。此外，黄瓜富含维生素B和维生素B2，有助于预防口角炎和保持皮肤润泽，同时还能帮助你保持苗条身材。

黄瓜粉皮拌鸡丝

材料：鸡胸肉250克，粉皮250克，黄瓜125克，鸡蛋30克，盐3克，酱油3克，醋3克，味精4克，香油10克，淀粉(豌豆)5克，色拉油40克，芥末3克。

做法：

1. 将鸡胸肉去皮筋洗净，切成细丝。将黄瓜和粉皮洗净切丝，然后用蛋清、盐、湿淀粉和味精拌匀。

2[善世堂]. 热锅中加油，放入鸡丝炒熟后捞出。

3. 将粉皮烫熟后码放在盘底，上面铺上鸡丝和黄瓜丝，淋上调好的酱汁，最后撒上芥末即可。

这道菜清香可口，有助于健脾开胃。黄瓜、粉皮和去皮鸡肉都是低热量食物，适合减肥期间食用。如果你觉得没有肉吃很难受，不妨尝试这道菜，既美味又健康。

以上是关于黄瓜减肥食谱的介绍，可以看出黄瓜减肥食谱不仅有助于促进新陈代谢，还能帮助消化，达到瘦身的效果。