标签：健康养生 第44页

3个夏季健身的小贴士你不能错过 在炎热的夏季进行适度运动会导致心跳加快，近年来，越来越多的人选择在空调房里运动或者开车代步，导致身体逐渐失去汗腺和皮肤的耐受力，以及心脏的适应能力，身体也逐渐处于亚健康状态。对于这些人来说，增加锻炼量无疑是最...

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夏季如何选择清凉解毒食谱 夏季天气炎热，很多人可能会出现中暑或者食欲不振等情况。在夏季，建议多食用水分充足、清凉解暑的食物。那么夏季适合食用哪些食谱呢？以下是几个适合夏季的食谱推荐。 凉拌什锦 食材：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木...

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初夏季节应该选择哪些食材呢？以下推荐三种食材给大家： 1. 草莓 夏季即将来临，气温已经升至三十度左右。初夏是一个需要调理身体的时候，草莓是一个非常适合的选择。每100克草莓中含有高达200-500毫克的维生素C，可以帮助补充维生素，提高体...

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夏季是一个容易出现肠胃不适和中暑症状的季节[www.369bang.com]。在高温天气下，保持酸碱平衡非常重要，多喝水并选择易于消化的食物是关键[369bang.com]。扁豆是夏季的理想食材之一，它有助于健脾、化湿、消暑。扁豆薏米绿豆粥...

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初夏时节，大家都要注意防晒。 我们女性朋友们都非常注重自己的容颜，因此对美容养颜方法也格外关注。在初夏，我们需要做好防晒工作。虽然天气还不是很炎热，但防晒工作仍然至关重要。 很多人认为只有在7、8月阳光强烈时才需要防晒，但事实并非如此。六月...

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初伏期间的饮食注意事项 夏季是一年中最炎热的时候，而初伏则是夏季最炎热的时段。在这种炎热、潮湿、闷热的天气下，我们常常感到不舒服。这个时期也是进行夏季养生的最佳时机。那么，在初伏期间，我们应该注意哪些饮食事项呢？[www.369bang.c...

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频繁饮用饮料易导致结石问题[369bang.com] 夏季来临，泌尿结石患者数量明显增加，其中大部分为年龄在20~45岁之间的男性，多为草酸钙结石。造成这种情况的原因很简单：由于出汗增多，尿液排泄减少，白天饮水不足，而饮料摄入过多。 夏季本...

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初夏选择适合的水果是很重要的养生问题。梨有清热解毒、润肺去燥的功效，适合肺热咳嗽、高血压等人群。香蕉清热止渴、润肠通便，适合阴虚肠燥、血热气滞者[www.369bang.com]。苹果补心养气、健脾胃，含有丰富的营养，适合初夏食用。这些水果...

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七月食用梨子有助于保护嗓子、清热降火。梨子是一种非常有益的水果，尤其是对于那些从事播音、演唱等工作的人来说[369bang.com]。库尔勒地区的香梨个头大、品质优良，被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”，是一种非常有营养保健价值...

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三个夏季保健小贴士不容忽视 大家都知道，保持身体健康可以帮助我们远离亚健康状态。尤其是在炎热的夏季，由于天气炎热，户外活动受限，因此更需要关注夏季保健。因此，我们需要了解一些夏季保健的常识，以便更好地预防疾病。下面我们来谈谈那些常被忽视的夏...

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在八月份是否适合种植菠菜呢？很多蔬菜都有两个种植季节，八月份正好是种植秋菠菜的时候[369bang.com]。选择耐热性较好的品种，如犁头菠、广东圆叶等，可以在40天左右收获。另外，八月中旬种植菠菜也是可以的，但要注意多加照料，施肥和喷洒农...

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7月享用海鲜需留意哪些饮食禁忌 夏季是品尝海鲜的热门季节，许多人在7月的高温假期选择前往海滩度假，或是与亲朋好友在海边聚会。海鲜因生长在海水中，属于寒性食物，食用时需特别留意。在7月享用海鲜时，有一些饮食禁忌需要注意。 7月是海滩度假的最佳...

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夏季是人体抵抗力较弱的时候，因此应多食用一些清热解毒祛湿的食物，以确保度过一个健康的夏季，减少疾病的发生。扁薏米红豆粥是一个不错的选择。[369bang.com] 原料包括白扁豆、苡米、红豆、大米和适量的白砂糖。先将这些食材浸泡一晚，然后与...

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夏天肠胃不好的人最好避免食用以下三种水果。在日常生活中，许多人都可能面临肠胃不适的问题，如果长期忽视可能会导致胃病的发生，对身体健康造成严重影响。通常情况下，肠胃不适主要是由于个人饮食习惯不当引起的。因此，肠胃不好的人应该养成良好的饮食习惯...

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夏季炎热，人们常常感到疲倦或者没有食欲，如何有效调理呢？通过饮食可以起到很好的作用，夏季适合食用空心菜，尤其是用来煲汤更是不错的选择。下面介绍一道适合夏季清热解暑的车前空心菜猪腰汤的制作方法。[www.369bang.com] 车前空心菜猪...

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7月份食用橙子有助于抵御暑热和疾病。每年7月都是桑拿般的炎热天气，户内户外都被高温笼罩，容易导致中暑。在这种情况下，很多人可能没有食欲，但橙子却是一个理想的选择，可以帮助人们解渴、缓解暑天的烦躁情绪。 夏季是水果的丰收季节，而橙子可能并不是...

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夏季醒脑益智减肥饮品——百香果蜂蜜饮 夏季来临，人们常感到烦躁，或许是因为闷热的天气。那么，有什么食物可以帮助提神醒脑呢？大家都熟悉的百香果，也称为鸡蛋果，制成茶饮后具有促进健脑益智和减肥的功效。一起来看看如何制作吧。 百香果蜂蜜饮的制作方...

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三种最适合春季养生的蔬菜是必备的选择[369bang.com]。春季是大自然复苏的季节，增加新鲜蔬菜和水果的摄入是个不错的主意。在春季要注意保暖，这有助于减少疾病的发生。那么，春季最适合哪些蔬菜呢？以下这些蔬菜是不错的选择，不妨了解一下[善...

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仲春时节，湿气重，需要注意养生方法。有两款食谱可以帮助去除湿气和调理春困[善世堂]。首先是苋菜豆腐鱼头汤，苋菜清热解毒，豆腐和鱼头则有补虚通便的功效。这道家常菜适合各个年龄段的人群，制作简单美味。另一款是淮山薏米生鱼汤，有健脾去湿、养阴补虚...

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在北方，春季的养生需要特别注意。由于风大、气候干燥，甚至会出现沙尘暴的情况，眼睛容易红肿，肌肤干燥脱皮，头皮头屑增多。那么该如何有效地解决这些问题呢？以下是一些小编的建议，供您参考： 面对沙尘暴或大风天气，我们无法改变外界环境，但可以做好防...

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