仲春去湿气防春困的两款食谱 [春季养生]

仲春时节，湿气重，需要注意养生方法。有两款食谱可以帮助去除湿气和调理春困[善世堂]。首先是苋菜豆腐鱼头汤，苋菜清热解毒，豆腐和鱼头则有补虚通便的功效。这道家常菜适合各个年龄段的人群，制作简单美味。另一款是淮山薏米生鱼汤，有健脾去湿、养阴补虚的作用，可以解春困[www.369bang.com]。这些食疗方法不仅简单易做，而且营养丰富，有助于促进消化和食欲，是春季养生的好选择。