标签：道家养生 第38页

七月份的天气炎热，需要注意防暑降温。选择适合的水果是一个不错的方法[369bang.com]。七月份有很多种水果可以选择，比如香瓜，杏子和荔枝。香瓜在五到七月份成熟，除了水分和蛋白质含量较低外，其他营养成分都不少于西瓜[369bang.co...

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如何缓解夏季带来的烦躁情绪 夏季的炎热天气和嘈杂环境很容易让人感到烦躁不安。要想摆脱这种情绪，可以从调整心态入手。根据中医理论，夏季属火，应该保持心灵平静，避免过度焦虑。在面对困难时，不妨转换思维，保持乐观心态，让内心保持平静。 在闲暇时，...

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预防中暑的方法 夏季需注意这些事项 夏季时，许多人都会担心中暑的问题。这是一个普遍存在的困扰，对我们的健康影响很大，让许多人感到头疼。那么，我们应该如何避免中暑呢？让我们一起来看看吧。 夏天要避免穿着化纤和深色衣物，选择半长的棉质或丝质衣物...

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七月份的三种清凉水果 七月份是夏季最炎热的时候，需要注意防暑降温，外出时也要注意防晒。夏季多吃蔬菜和水果有助于满足人体所需的营养物质，促进代谢和吸收。那么夏季适合吃哪些水果来消暑呢？让我们来看看以下介绍。 菠萝蜜 菠萝蜜通常在夏季和秋季结果...

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如何消除体内湿气？推荐一些利湿退黄的食谱吧。 体内湿气的处理方法与个人体质和季节有关。为了正确地保健养生，需要有针对性的调理。利用一些食疗方法可以帮助消除湿气，例如下面这些食谱。 湿气排除猪骨汤 材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐...

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夏季的清凉美味——蔓越莓荔枝冰棒 荔枝是夏季常见的水果之一，口感香甜，富含糖分和营养成分，有助于保持健康[369bang.com]。蔓越莓荔枝冰棒是一道清凉解暑的美食选择，尝试一下吧。 制作材料： 荔枝300克、朗姆酒15毫升、蔓越莓10克...

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两款夏季适合养心安神的食谱 夏季容易上火，容易出现烦躁或中暑的情况。想要调理体质吗？以下这些养心安神的食谱是不错的选择。让我们来看看适合夏季养心安神的食谱介绍吧[www.369bang.com]。 荷叶凤脯 材料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔...

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梅雨季节的养生小贴士 梅雨季节通常指六七月份，气温高湿度大，降雨频繁。你知道如何在梅雨季节保持健康吗？需要注意多个方面，比如合理饮食、适度休息，避免潮湿等。以下是一些小贴士，供您参考： 1、避免受潮 尽量减少在潮湿环境中停留。可以考虑使用抽...

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梅雨季节适合的排湿养生食谱 每个季节都有不同的养生方法，需要注意的问题也各不相同[www.369bang.com]。梅雨季节气温高，湿气重，因此需要注意排湿。以下食疗方法可以帮助您在梅雨季节排湿，让我们一起来看看吧。 1、喝薏米红小豆粥 薏...

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进入梅雨季节，天气潮湿闷热，对身体健康构成挑战。为了保持健康，建议多进行适当运动。梅雨季节气压较低，血液含氧量也较低，容易让人感到憋闷。因此，适当运动可以让人感到神清气爽，精力充沛。尽管梅雨季节可能影响锻炼时间，但只要重视并养成习惯，随时都...

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夏季炎热，气温高，湿气重，容易让人感到压抑。为了清热去火，建议多食用清凉爽口的食物，有助于润肠通便，预防上火。这道凉拌茭白黄瓜丝就是一个不错的选择。 【凉拌茭白黄瓜丝】 主料：1根茭白、1根黄瓜、3个小番茄 辅料：适量油、适量盐、适量千岛酱...

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夏季清热去火的美味选择——莴笋凉拌 莴笋是一种常见的食材，不仅茎部可食用，而且叶子也可以利用起来，无需浪费。莴笋富含粗纤维，有助于预防便秘，同时也能刺激食欲。下面介绍夏季养生菜谱中凉拌莴笋的制作方法。 【凉拌莴笋】 【主料】 1根莴笋 【辅...

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立夏时节应当品尝这些传统美食 立夏已至，酷暑即将来临，夏季潮湿炎热的天气即将到来，标志着夏季的开始。我们的养生方式和习惯也需要做出相应调整。在立夏这个传统时节，民间流传着许多美味又有营养保健价值的食物。让我们来看看立夏时节应当品尝的这些传统...

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梅雨季节养生保健需关注三个方面问题 梅雨季节是指南方地区6、7月份持续高温多雨的时期，这段时间是江南梅子成熟的季节，因此被称为“梅雨”。另一种解释是梅雨季节天气潮湿，东西易发霉，因此称之为“梅雨”。梅雨季节的特殊气候会对人体健康产生影响，全...

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进入夏季模式，需要补充营养和降火防暑。夏天气温高，容易中暑或情绪不稳定，因此要做好降火的准备[善世堂]。那么，有哪些食物可以补血降火呢？让我们一起来看看吧。 夏季补血：选择章鱼 章鱼富含蛋白质、矿物质等营养元素，有补血益气、治痈疽肿毒的功效...

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立夏过后适合食用的六种水果 你都了解吗 　　立夏后天气开始变得炎热，这时我们除了需要保持凉爽，还需要注意饮食方面可能出现的食欲不振情况。那么如何确保我们摄入足够的营养，同时补充身体所需的水分呢？以下是夏季最适合食用的水果。 　　立夏必吃的几...

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夏季美食推荐——李子酱冰淇淋 夏季来临，很多人都在考虑吃什么才能清凉解暑。李子酱冰淇淋就是一个不错的选择。制作方法如下： 【李子酱冰淇淋】 主料：牛奶80ml、淡奶油200g、自制李子酱30g 辅料：白砂糖20g 步骤： 1. 冰淇淋桶提前...

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夏季炎热，很容易导致食欲不振，容易消瘦，状态差等情况。为了促进食欲、清热解毒，可以尝试凉拌黄豆芽。制作方法很简单：将黄豆芽洗净后煮熟，晾凉后加入调料，冷藏后食用更加美味[www.369bang.com]。黄豆芽富含营养，含有丰富的维生素和蛋...

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夏季清热下火的食谱——苦瓜青滚咸蛋汤 在炎热的夏季，人们往往不愿外出，但又担心如何清热去火。夏季常常会出现食欲不振、肠胃不适、易中暑等情况。那么在这个季节，我们应该选择什么样的食物呢？今天我向大家推荐苦瓜青滚咸蛋汤的做法。 苦瓜青滚咸蛋汤的...

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两款黄瓜减肥食谱助你塑造苗条身材 夏季是黄瓜的盛产季节，但务必选择新鲜的品种。如果黄瓜看起来有点萎靡或水分不足，最好不要购买，否则营养价值就会大打折扣。想知道如何利用夏季黄瓜来减肥吗？那就来看看小编分享的这些瘦身食谱吧[www.369ban...

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