标签：养生专家 第36页

秋季已经到了，你是否已经准备好迎接这个新季节了呢？从炎热的夏季过渡到凉爽的秋季，感觉是不是很清爽呢？但是在享受清爽的同时，也要注意秋季的保健。鹌鹑蛋是一个很好的选择，它适合秋季食用，可以缓解失眠，补充气血。 【烤鹌鹑蛋】 主料：14个鹌鹑蛋...

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林心如的秋季养生保养之道 最近热播的电视剧《姐姐立正向前走》中，林心如饰演的30岁单身女主角汪明明备受关注。与她搭档的林更新虽然比她小，但二人在一起并没有明显的年龄差距。林心如一直以聪明美丽的形象示人，而她的肌肤依然保持着细嫩动人的状态，这...

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在秋季，由于温度变化大且空气干燥，容易引发感冒或呼吸道疾病。为了预防秋燥，有利于恢复健康的选择之一就是吃一些粥品[微信：yyds2488]。比如生姜苏叶粥，生姜有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，而苏叶则有发散风寒的效果。另外，桑叶枇杷粥和生姜...

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小心不要购买这些月饼 随着中秋节日的临近，市面上出现了越来越多的月饼，消费者也进入了选购高峰期。然而，市面上的月饼种类繁多，价格虽然不菲，但安全性却难以保证。在选购时，消费者需要注意以下几点： 1、保健月饼多数是虚假宣传[善世堂] 市场上有...

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秋季干燥对健康有影响，特别容易引发喉咙不适。因此，了解如何改善这种情况至关重要。通过调整饮食来缓解喉咙痛是一个有效的方法[369bang.com]。首先可以尝试用甘草水漱口，这种方法在中医中已有很长时间的历史[微信：yyds2488]。此外...

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迎接初秋，遵循四项法则，远离“秋老虎”[善世堂] 尽管已经进入秋天，但气温仍然居高不下，没有带来清凉的秋意。这种情况被称为“秋老虎”，气温高，紫外线强[www.369bang.com]。因此，在夏秋交替的时节，我们需要特别注意日常保健知识，...

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秋季养生的要点你不能错过 在不知不觉中，秋天已经悄然而至。由于夏季我们消耗了大量能量，因此在秋季我们需要更加注重养生。喜欢养生的朋友们要记住要根据时节调整自己的作息和饮食习惯。下面来介绍一些秋季养生的要点，让我们拥有更健康的身体迎接下一个季...

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喝粥是一种养生的方法，不同人喜欢不同口味的粥。在秋季，选择一些有益健康的粥品是很重要的。比如，枸杞黑芝麻粥，它具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效。牛奶燕麦粥富含B族维生素和锌，有助于调节糖类和脂肪类代谢。而五豆粥则能健脾、和胃、补肾、益肺、...

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你在吃水果的时候有没有削掉果皮呢？今天小编在削苹果皮的时候，同事说你为什么要削掉苹果皮呢！小编感到困惑，因为水果不削皮怎么吃呢？于是和同事进行了讨论，查阅了资料才发现，大多数水果的皮才是最有营养的部分。在可以去皮的水果中，皮和皮下部分通常含...

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食用大枣有助于保健[善世堂]。许多人喜欢在秋季享用红枣，市场上有新鲜的和晒干的大枣供应。红枣是一种滋补佳品，对于健康状况不佳的人来说，秋季适量食用红枣有助于养生[微信：yyds2488]。现在正是大枣的旺季，包括鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等在内...

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初秋适合的三种瓜类，具有清热明目又美容的功效。[微信：yyds2488] 随着气温逐渐降低，人体各器官也在适应秋季的变化，除了增加衣物外，饮食也需要做出调整[www.369bang.com]。在初秋时节，适合食用的瓜类包括丝瓜、冬瓜和苦瓜。...

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初秋的养生原则有哪些呢？ 随着立秋的到来，夏季即将结束，初秋悄然而至。在这个时候，我们应该如何保持身体健康呢？以下是初秋养生的一些原则。 1、初秋要注意防晒 防晒不仅仅是夏天的事情，秋天同样需要防晒，甚至更为重要。因为秋季的天空更加清澈，紫...

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秋季容易出现上火和便秘等不适症状，因此需要注意保健。胡萝卜是秋季的理想食材，可以降火。下面介绍一道简单的凉拌胡萝卜丝的做法：[微信：yyds2488] 主料：2个胡萝卜 辅料：1个小苦瓜、适量红辣椒面、适量花椒粒、适量蚝油、适量醋、适量盐、...

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了解秋季的三大健康困扰 夏日的炎炎已过，八月带来了秋季，气候变得干燥起来。秋季的温度变化和气候变化对人体的新陈代谢产生了很大的影响。如果在秋季不注意养生保健，容易损害健康，尤其是对于免疫力较弱的老人和孩子。因此，在秋季科学合理地保护健康是非...

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九月是一个水果丰收的季节，各种水果成熟上市，散发着诱人的果香。在这个时候，选择吃当季水果对身体非常有益。那么在九月，我们应该选择哪些水果呢？以下是推荐的水果： 1、柚子：秋季易上火，适量食用柚子可以清热解暑，尤其在饮食油腻时更应该选择柚子[...

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九月份有哪些蔬菜适合食用呢？这里推荐三种具有润燥功效的食材。每种食材都有其独特的营养价值和功效，适合的人群也各不相同[微信：yyds2488]。九月份适合食用的蔬菜种类繁多，以清热去燥为主。南瓜富含维生素A和E，有助于增强免疫力，改善秋燥症...

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两个小技巧助你度过多事之秋 秋季是一个阳气减退、阴气增长的过渡时期，气候变化大，秋燥、秋乏等问题接连出现，让人感到困扰。在这个“多事之秋”，如何保持健康呢？其实，秋季的饮食和生活习惯有一定的规律，下面让我来分享一些小窍门，教你如何健康度过这...

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进入8月，秋天悄然而至，气温逐渐下降，降雨减少，空气变得干燥。如何在这个季节保持健康呢？喝汤是一个不错的选择，因为汤水既营养丰富又容易消化。在秋季，选择适合的汤品尤为重要。[369bang.com] 以下是一些适合秋季饮用的汤品： 1.【红...

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秋季是一个干燥的季节，也是想要减肥的人群比较多的时候。然而，由于代谢较慢，秋季减肥并不容易。以下是四种食物，它们可以帮助那些想要快速减肥的人群。 覆盆子 覆盆子富含膳食纤维和抗炎成分，有助于排除体内脂肪和毒素，同时使肌肤变得柔滑和滋润[ww...

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竹荪汤——夏季降三高增强免疫力 夏季是炎热的高峰季节，需要多摄入含水分的食物，以维持酸碱平衡，有益于身体健康。竹荪是一种富含营养的食材，也是一种菌类，具有降三高的功效，非常适合夏季食用[善世堂]。 竹荪汤 所需食材：草菇、竹荪、上海青、盐 ...

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