8月入秋多喝汤滋补又润燥 [秋季养生]

进入8月，秋天悄然而至，气温逐渐下降，降雨减少，空气变得干燥。如何在这个季节保持健康呢？喝汤是一个不错的选择，因为汤水既营养丰富又容易消化。在秋季，选择适合的汤品尤为重要。[369bang.com]

以下是一些适合秋季饮用的汤品：

1.【红白果仁汤】具有养心神、清湿毒、健脾胃的功效，有助于改善皮肤问题，使皮肤保持滋润光滑。

2.【百合鸡汤】对治疗脾胃虚弱、气血不足有益，常饮可使皮肤柔嫩，减少皱纹，消除雀斑。

3.【丝瓜美颜汤】含有抗皱消炎、美颜淡斑的功效，是秋季的美容佳品。

4.【银耳樱桃养颜汤】补气养血，有助于美白皮肤。

5.【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺，滑肠解毒，对皮肤有益。

6.【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】具有滋润养阴的功效，能改善干燥脱皮的肌肤。

在进入秋季时，除了多喝汤外，我们还应多食用一些滋阴润燥的食物，避免干燥对身体的伤害。同时，减少辛辣食物的摄入，增加酸性食物的摄入，有助于加强肝脏功能。另外，对于脾胃保健，建议多食用易消化的食物，少食用凉性食物。

此外，秋季还可以多食用一些时令水果，如秋梨。秋梨被誉为“果宗”、“玉乳”，有助于清热化痰、润燥生津[善世堂]。此外，大枣也是秋季的好选择，可以煮粥食用，有助于补中益气、养血生津。希望大家在秋季保持健康，迎接美好的季节。