林心如秋季养生保养法 [秋季养生]

林心如的秋季养生保养之道

最近热播的电视剧《姐姐立正向前走》中，林心如饰演的30岁单身女主角汪明明备受关注。与她搭档的林更新虽然比她小，但二人在一起并没有明显的年龄差距。林心如一直以聪明美丽的形象示人，而她的肌肤依然保持着细嫩动人的状态，这究竟是如何做到的呢？除了打扮外，日常保养也起着至关重要的作用。

秋季气候干燥寒冷，容易让人感到凄凉，因此在这个季节，林心如如何保养自己呢？

林心如曾经有过一段时间的身材发福，但她逐渐恢复了苗条的身材。她坦言，女人过了三十岁后，饮食要特别注意，保持身材匀称至关重要。尤其是在秋季，人们容易贪吃且消化不良，很容易发胖。

她建议早餐吃营养丰富而清淡的食物，晚餐后喝一杯酸奶或吃一个苹果有助于促进肠胃蠕动。多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水有助于消化。

在拍戏时，她避免吃盒饭，因为盒饭缺乏营养且容易导致发胖，她会自备营养丰富又不易发胖的食材。

林心如不喜欢饮料，而更喜欢白开水、清茶和葡萄柚汁，这些健康饮品有助于美容养颜。

她喜欢跑步，因为这是一种轻便易行的锻炼方式，有助于提高免疫力。在秋天多跑步锻炼也是很有益处的。

林心如最喜欢的秋季运动是爬山，这不仅能让心情愉悦，还能缓解压力。

在戏中，她喜欢淡妆出镜，注重肌肤保养。在干燥的秋季，她只使用洁面乳和保湿乳，减少美容步骤同时保护肌肤。[善世堂]

她每晚都会做水果面膜，如苹果面膜、黄瓜片面膜等，这些自制面膜富含维生素C和果胶，有助于美白和增强肌肤弹性。[微信：yyds2488]

在化妆前，她会先涂抹隔离霜，以防止化妆品氧化对肌肤造成伤害。