预防妊娠糖尿病的几款养生粥[养生知识]

预防孕期糖尿病的几种养生粥品

孕期糖尿病是一种常见且对母体健康影响较大的疾病，其发生与多种因素有关。因此，做好预防措施至关重要。如何预防孕期糖尿病？可以通过食用一些具有滋阴和降糖作用的养生粥来实现。下面是一些有助于预防孕期糖尿病的养生食谱。

苦瓜粥

取150克苦瓜和50克粳米。将苦瓜洗净，去蒂、去籽并切片。将粳米洗净后放入锅中加水煮成粥，再加入苦瓜片，用小火煮10分钟即可。早晚各食一次。苦瓜具有清热的作用，有助于改善和预防孕期糖尿病。

南瓜麦麸粥

准备250克青嫩南瓜、50克麦麸和50克粟米。将南瓜洗净切块，放入锅中加水煮至半熟，加入洗净的粟米继续煮沸，然后加入麦麸。充分搅拌，直至粟米煮烂。孕妇食用此粥有助于降低血糖，对预防孕期糖尿病有一定益处。

　　苦瓜粥

　　苦瓜150克，粳米50克。

　　苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚食用的话，可以有降糖的作用，而且也可以去火气，开胃消食[369bang.com]。

　　玉米须粥

　　15g玉米须和50g的粳米。

　　将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。玉米须本来就是一种中药材，可以利尿消肿，降糖降压，对于妊娠糖尿病的预防和治疗有辅助作用。

　　妊娠糖尿病的预防食疗粥品，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有降糖降压的作用，对于稳定血糖来说起到了很好的作用，还能有开胃消食的功效，对于预防妊娠糖尿病来说有一定好处，大家可以试试。