九月份吃哪些水果比较好 [秋季养生]

九月是一个水果丰收的季节，各种水果成熟上市，散发着诱人的果香。在这个时候，选择吃当季水果对身体非常有益。那么在九月，我们应该选择哪些水果呢？以下是推荐的水果：

1、柚子：秋季易上火，适量食用柚子可以清热解暑，尤其在饮食油腻时更应该选择柚子[善世堂]。[369bang.com]

2、石榴：石榴具有强大的杀菌功效，可以消除口腔异味，特别适合口腔健康有需求的人群。

3、冬枣：富含维生素C和P的冬枣有助于促进皮肤健康，每天摄入足够的维生素对皮肤细腻有益。

4、桔子：酸甜口感的桔子有助于解毒，预防动脉硬化，适合胆固醇高的人群食用。

5、柿子：富含植物纤维的柿子有助于加速消化，预防便秘，同时具有清热作用，适合体热的人群食用。

不同季节的水果推荐：

1月：芦柑，酸甜可口，适合解渴。

2月：甘蔗，含水量丰富，有利于止渴利尿。

3月：菠萝，维生素含量高，有益皮肤健康。

4月：山竹，甘甜可口，有助于生发。

5月：枇杷，滋润肺部，有助于止咳祛痰。

6月：荔枝，酸甜开胃。

7月：桃子，补充水分。

8月：芒果，香甜开胃。

9月：石榴，富含维生素，有助于皮肤弹性。

10月：猕猴桃，有抑制青春痘生长的作用。

11月：苹果，有缓解压力、助眠的效果。

12月：柚子，有促进伤口愈合的作用。

总的来说，九月份适合食用石榴、柚子、柿子、橘子、冬枣等水果，它们富含维生素，有助于延缓皮肤衰老，非常适合女性朋友食用。