九月份吃什么蔬菜比较好 [秋季养生]

九月份应该选择哪些蔬菜来增强免疫力呢？入秋后，空气变得干燥，容易引发呼吸道感染。因此，我们需要调整饮食，多食用清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果。在这个季节，莲藕、小白菜、芥菜、芋头、地瓜叶、毛豆和南瓜都是不错的选择[www.369bang.com]。它们富含各种维生素和营养元素，有助于缓解干燥症状，提高免疫力，促进新陈代谢，保持皮肤健康[微信：yyds2488]。因此，在九月份多食用这些蔬菜，有益于身体健康。