孕妇补血吃什么好[养生知识]

孕妇在怀孕期间可能会遇到各种健康问题，因为每个人的体质不同，如果不注意生活中的细节，就很容易出现问题。特别是孕妇贫血是一个重要因素，贫血可能会影响宝宝的发育，对孕妇本身也不利。因此，通过食物来补血是非常重要的，下面就来介绍一下。

桂圆肉。桂圆肉，也就是龙眼肉，在夏季可以买到新鲜的龙眼。龙眼含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，以及丰富的铁质。龙眼可以泡水喝，也可以泡酒，都是不错的选择。孕妇在孕期可以适量食用桂圆肉，这对身体有益，还可以补血。[369bang.com]

萝卜干。萝卜干含有丰富的维生素B和铁质，是一种高级养生食品，既咸又脆，吃起来别有风味。萝卜干中的铁元素含量较高，孕妇在孕期可以适量食用，但不要过量。

　　葡萄。葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，而且常吃葡萄对于孕妇来说还可以有滋润皮肤的作用，让血液通畅，吃葡萄干也可以，效果一样的好。

　　黑豆。我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。也可以用黑豆熬粥或者是豆浆，都是不错的选择。

　　胡萝卜。红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。这样的物质是补血的最好物质，平时可以吃胡萝卜汤，或者是 炖菜都是不错的选择。

　　上面小编给大家介绍了关于孕妇贫血适合的食物，不知道大家了解了吗，这些食物在平时的生活中都比较常见的哦，而且价格也比较便宜。孕妇在孕期要注意饮食，最好少吃药物，食物补血是不错的选择，孕妇在孕期可以放心的食用这些食物哦。