黑豆糯米豆浆——女性滋阴美容养颜[养生知识]

黑豆糯米豆浆——女性养颜美容的佳品

女性在调养身体时，应当多摄取能够美容养颜的食物。尽管可供选择的食物种类繁多，但若要滋阴健脾、美容养颜，豆类制品是一个很好的起点。豆浆，尤其是黑豆糯米豆浆，是女性朋友们的一个理想选择。接下来，我们将介绍如何制作这款有助于女性美容养颜的黑豆糯米豆浆。

黑豆糯米豆浆的制作方法[369bang.com]

所需材料

主要原料：黑豆、糯米、白糖

黑豆糯米豆浆的制作步骤

　　1、黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。

　　2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。

　　3、过滤，加入适量白糖调匀即可。

　　黑豆糯米豆浆的功效与作用

　　黑豆与糯米都是很重要的滋补食材，两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性，特别是更年期盗汗的女性饮用。黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 这样的豆浆搭配可以有补血安神的作用，同时还可以滋阴补肾的哦，具有健脾养胃的作用，可以润肠通便，具有养肝明目的作用哦，大家平时的时候不妨试试这样的吃法吧，可以让你变得更加的美丽。

　　黑豆糯米豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，女性滋阴健脾美容养颜。而且还有养虚养衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。