喝粥也能养生 秋季保健润燥粥品 [秋季养生]

喝粥是一种养生的方法，不同人喜欢不同口味的粥。在秋季，选择一些有益健康的粥品是很重要的。比如，枸杞黑芝麻粥，它具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效。牛奶燕麦粥富含B族维生素和锌，有助于调节糖类和脂肪类代谢。而五豆粥则能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体[369bang.com]。这些粥品都有助于提高免疫力，对身体健康有益[www.369bang.com]。建议大家经常食用这些养生粥品。