标签：养生小知识 第12页

在秋季，由于温度变化大且空气干燥，容易引发感冒或呼吸道疾病。为了预防秋燥，有利于恢复健康的选择之一就是吃一些粥品[微信：yyds2488]。比如生姜苏叶粥，生姜有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，而苏叶则有发散风寒的效果。另外，桑叶枇杷粥和生姜...

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在秋季，我们应该快乐地忘记忧愁。情绪的形成与内脏有密切联系。秋天的气息与肺有关，所以在秋季，调节情绪以解除忧愁为主要任务。忧愁的产生也与外部环境有关。古人常说“黄叶黄花满古城，秋风秋雨愁幽人”，这就是所谓的“悲秋”或“伤秋”。忧愁通常容易影...

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秋季干燥易伤肺，如何有效养肺呢？ 秋季干燥，容易导致身体不适，尤其对肺部健康有影响[微信：yyds2488]。为了保持肺部和呼吸道的湿润，我们需要多喝水，尤其是比其他季节多喝500毫升以上。此外，可以通过将热水“摄”入呼吸道的方式来保持湿度...

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克服秋季干燥，尝试以下食疗方法 秋季的主要特点是干燥，容易导致上火和烦躁情绪。为了改善这种情况，可以通过饮食和生活习惯等因素进行调理和改善，从而保持身体健康。以下是一些对抗秋燥的食疗方法，可以尝试一下。 莲藕玉米排骨汤 材料：排骨、莲藕、玉...

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随着季节的变化，现在已经进入了秋季，天气变得凉爽起来，人们也变得比较健康。然而，在秋季仍然需要注意一些事项，特别是在季节交替的时候更要小心。如果在秋季发烧了，该怎么办呢？下面让我们来看看秋季适合吃哪些水果。 荸荠：适合风热体质的人，有咳嗽痰...

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秋季到了，很多人都会发现皮肤变得不好，特别是女性朋友们更容易出现干燥的情况，这可能会对皮肤健康造成严重影响。那么在秋季，我们应该如何护理皮肤呢？定期去角质是非常重要的一步。每1-2周使用去角质产品去除肌肤表面的老废角质，让皮肤变得柔软洁净[...

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食用粗粮也能够帮助身体增加营养。贴秋膘是一种传统习俗，意味着在夏季结束后，利用舒适的秋季补充身体所需的营养，以抵御即将到来的寒冷季节。过去，人们主要通过吃肉来贴秋膘，但如今可以选择用富含营养的粗粮来代替肉类，同样可以实现滋补养生的效果。粗粮...

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秋季减肥食谱：防止反弹的秘诀 秋季是一个适合减肥的季节，有人认为在秋冬季节减肥效果不佳，容易反弹，其实是因为他们还没有找到适合自己的方法。只要找到适合自己的方法，就能有效地减肥。想知道秋季如何减肥吗？一些减肥食谱可以帮助你避免反弹。 葱香魔...

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初秋是肠胃疾病高发的时期，如何保护胃部呢？秋季的温差较大，容易导致肠胃不适。因此，我们需要注意保暖，尤其是患有慢性胃炎的人[善世堂]。建议多食清淡温润的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果。此外，按摩中脘穴可以增强肠胃功能。另外，注意...

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几种蔬菜入秋必备，有助于降火防止上火 即将迎来秋天，进入立秋后，人体可能会因季节变化而感到不适，如肝火旺盛导致咽喉肿痛、肺部咳嗽等问题。因此，预防上火至关重要。以下几种降火食物适合秋季食用，有益健康。 茄子 茄子是一种性凉、味甘的蔬菜，不仅...

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冬季过后，人们常常会出现多种维生素、无机盐和微量元素摄入不足的情况。这可能导致春季常见的口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等问题。为了避免营养失衡，春季到来时，人们应该增加新鲜蔬菜的摄入。菠菜是一个不错的选择，它富含各种营养物质，如蛋...

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哪些蔬菜适合在八月份种植 随着八月份的到来，秋季也悄然而至，气温逐渐降低。尽管如此，仍然保持较高的气温，这时候应该选择种植哪些蔬菜呢？每个季节都有适合的蔬菜种植，下面让我们一起来看看八月份适合种植哪些蔬菜。 1、大白菜 八月中旬开始种植大白...

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九月是一个水果丰收的季节，各种水果成熟上市，散发着诱人的果香。在这个时候，选择吃当季水果对身体非常有益。那么在九月，我们应该选择哪些水果呢？以下是推荐的水果： 1、柚子：秋季易上火，适量食用柚子可以清热解暑，尤其在饮食油腻时更应该选择柚子[...

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两种食疗方法帮助你抵御秋季干燥 秋季常常让人感到燥热不适，因此在这个季节要增加一些滋润身体的食物，比如水分丰富的食物和滋补食材等等都是秋季必备的。那么如何缓解秋季干燥呢？以下这些食疗方法值得一试，效果非常不错，让我们来看看这些预防秋季干燥的...

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两种良好习惯助您保持健康 秋天已经来临，我们大多数人都喜欢秋天，因为这是一个丰收的季节[善世堂]。但是，我们也要意识到秋天对于身体健康和保健非常重要。有两种习惯特别有助于保持健康。首先是洗澡时间不宜过长。在秋冬季节，洗澡时间过长会导致皮肤表...

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【秋季养生需注意哪些问题】[微信：yyds2488] 在秋季，很多人容易出现健康问题，因此我们需要调整方法，特别是要预防疾病，这对我们的健康很有帮助。那么在秋季，我们需要注意预防哪些疾病呢？口腔溃疡就是一个常见问题。除了干燥的气候外，口腔溃...

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秋季是一个干燥的季节，也是想要减肥的人群比较多的时候。然而，由于代谢较慢，秋季减肥并不容易。以下是四种食物，它们可以帮助那些想要快速减肥的人群。 覆盆子 覆盆子富含膳食纤维和抗炎成分，有助于排除体内脂肪和毒素，同时使肌肤变得柔滑和滋润[ww...

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夏季容易中暑，天气炎热，许多人都不太喜欢夏天[369bang.com]。在夏季，多吃水果，多喝水，注意防暑降温是很重要的。此外，夏季排毒祛湿也是关键。想知道夏季如何祛湿美容养颜吗？不妨试试薏米红豆红枣糊的制作方法。 【薏米红豆红枣糊】 【主...

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如何利用藿香正气水帮助孩子缓解暑热[www.369bang.com] 今年的三伏天比往年增加了10天，炎炎夏日容易让体质较差、脾虚、喜欢运动的孩子中暑。许多家长都会备有藿香正气水以备不时之需。除了可以直接饮用，藿香正气水还可以用于外敷在肚脐...

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夏季容易上火，选择一些清热解暑的食物是很重要的[善世堂]。很多人不知道应该吃什么，导致吃错了食物，不仅不能达到降火的效果，还可能对身体造成不良影响。下面介绍一道玉米莲子炖土鸡的做法。 材料：半只土鸡、一根新鲜甜玉米、10克莲子、3克枸杞、3...

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