悲秋季节，我们应该乐以忘忧 [秋季养生]

在秋季，我们应该快乐地忘记忧愁。情绪的形成与内脏有密切联系。秋天的气息与肺有关，所以在秋季，调节情绪以解除忧愁为主要任务。忧愁的产生也与外部环境有关。古人常说“黄叶黄花满古城，秋风秋雨愁幽人”，这就是所谓的“悲秋”或“伤秋”。忧愁通常容易影响老年人和女性，尤其是年轻而内向的女性，容易患上秋季抑郁症。忧愁源自肺，而忧愁无法解除又会伤害肺气，因此要注意调节情绪以避免忧愁。对于忧愁的情绪，最好的方法就是寻找乐趣，笑对生活。赏花也是一种方式，桂花和菊花都是秋季值得欣赏的花卉[369bang.com]。另外，听乐曲或相声名段也能让人忘却忧愁。药食也可以帮助缓解忧愁，但要注意避免借酒消愁[www.369bang.com]。改变环境或外出旅游也是一种有效的方式。总之，要以喜乐的心态面对忧愁，这样才能保持健康。