干燥天气易伤肺 教你秋季养肺法 [秋季养生]

秋季干燥易伤肺，如何有效养肺呢？

秋季干燥，容易导致身体不适，尤其对肺部健康有影响[微信：yyds2488]。为了保持肺部和呼吸道的湿润，我们需要多喝水，尤其是比其他季节多喝500毫升以上。此外，可以通过将热水“摄”入呼吸道的方式来保持湿度。

按摩穴位也是秋季养肺的重要方法。通过按摩迎香穴和鼻翼两侧可以促进身体健康。另外，在秋季适当“秋冻”有助于增强人体对寒冷的适应能力，但老人和小孩要注意保暖。适当的受冻可以促进健康，同时保护肺部健康。[369bang.com]

总之，在干燥的秋季，养肺尤为重要。通过以上方法，我们可以更好地保护肺部健康，提高抵抗力，让身体更健康。