干燥秋季要多喝水 教你喝水的方法 [秋季养生]

秋季干燥，多喝水很重要。如何正确喝水呢？首先，选择低温开水，温度约为25℃，更容易被人体吸收，有助于提高免疫力和保持皮肤水分[善世堂]。其次，喝水时要小口慢慢享受，避免吞咽空气引起不适[www.369bang.com]。最后，拒绝存放时间过长的“衰老”水，选择新鲜的水更有益健康。正确的喝水方法对健康至关重要，秋季更应该重视补水。