现代白领受到的健康威胁日益增多[养生知识]

随着科技的进步，医学界发现，由于工作环境的变化，与工作相关的疾病发病率正在上升。现代职场人士，特别是白领阶层，由于长时间置身于现代化的办公环境中，面临着越来越多的健康挑战[www.369bang.com]。许多白领处于亚健康状态，无法及时采取措施，长期下去，这将对他们的身心健康造成严重损害，引发各种疾病。

白领的工作节奏快，心理压力大，长时间得不到有效的缓解，可能导致内分泌紊乱、植物神经系统功能失调等问题，进而出现头晕、抑郁、焦虑、疲劳、失眠等不适症状。

白领们频繁使用高科技电子设备，长时间暴露在电磁场中，容易受到辐射的伤害，这可能导致神经系统疾病，并引起血压不稳定和细胞异常，甚至有增加癌症风险的可能。

此外，白领们脑力劳动增加，体力活动减少，长时间坐着工作，使得心肺功能得不到充分的锻炼，增加了患上肺部疾病和心脑血管疾病的风险。

　　长期的坐在办公桌前，身体肌肉及骨骼保持一个姿势过久，会影响到血液循环，造成颈椎病、脑供血不足、下肢静脉曲张等疾病。

　　白领坐得时间过长，还会压迫腹腔血管，使得胃肠血液流动不畅，胃肠的运动减缓，会导致消化不良、腹胀、便秘等问题，据医学研究分析，白领中的糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病都与久坐不动有很大关系。

　　现代白领一是要重视对心理情绪的调节，善于利用丰富多彩的业余活动来转移注意力，放松身心，越是工作繁忙，越要注意抽出一定的时间来缓解紧张情绪，释放压力，如果心理情绪波动过大，自我难以控制时，可以及时到心理医生处进行治疗。

　　制定健身计划，给自己设定一定的时间进行锻炼身体，健康的体魄也是高效率工作的前提保证[369bang.com]。