孕期顺产前的准备和注意事项[养生知识]

在当前社会，随着80后一代逐渐进入生育高峰期，许多80后的年轻母亲都期望能够自然分娩，平安地迎接一个健康的宝宝。科学研究显示，与剖宫产相比，顺产可以减少许多分娩过程中的潜在风险，因此许多年轻母亲希望在怀孕期间做好相应的准备。那么，在顺产前应该注意哪些准备和事项呢？让我们一起了解一下。

1. 产前体检

尽管现代医学技术已经相当发达，分娩方式也多种多样，但这并不意味着准妈妈可以随意选择分娩方式。产前体检能够让医生全面评估准妈妈的身体状况，及时发现并治疗可能影响顺产的健康问题。

2. 增强体质

一旦决定选择顺产，准妈妈们就需要采取实际行动。自然分娩会消耗大量的体力，因此，许多因体力不支而被迫转为剖宫产的案例时有发生。

为了预防这种情况，孕期准妈妈应该积极参与适当的运动。例如，每天散步、练习孕妇瑜伽或健身操，这些不仅能锻炼分娩时所需的肌肉群，储备必要的体力，还有助于保持身心健康。

　　3.控制体重

　　虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养，但这并不表示孕妇不需要限制体重[微信：yyds2488]。整个孕期内，孕妇体重增长最好不要超过12斤，否则不适合进行顺产。

　　而且我还要说明一下，我们在孕期，如果营养过剩的话，还容易造成我们胎儿过大，这样不但会增加顺产的难度，还会让我们的宝宝患上一些先天性的疾病。[369bang.com]

　　4.分娩教育

　　这是不少准妈妈容易忽视的环节，一些准妈妈虽然怀孕了，但是心理上还没有做好生孩子和当妈妈的准备，往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。分娩教育能让顺妈妈们

　　了解到顺产的各个环节和可能遇到的问题，做好充分的心理准备，临盆的过程会顺利许多。

　　通过以上几段文字的一个简单的讲解，相信大家对于孕期顺产前的准备和注意事项这个问题，应该都能做到心中有数了吧!除此之外，我还想提醒广大孕妇，我们在怀孕的过程中，一定要保持一个好的心态，一旦遇到自己身体上有什么舒不舒服，千万不要紧张，最好尽快到专业医院做一个排查，这样才利于我们和宝宝的身体健康.