黄豆炖猪蹄是天然的下奶食品[养生知识]

黄豆炖猪蹄是一种自然的催乳佳品

产后母乳不足或奶水稀少，常常让许多新手妈妈感到忧心忡忡，看到宝宝吃不饱母乳，妈妈们的心里充满了心疼[善世堂]。那么，有哪些方法可以帮助增加乳汁分泌，确保宝宝能够获得充足的母乳呢？在这里，我们向大家推荐一款非常美味的汤品——黄豆猪蹄汤。

黄豆炖猪蹄的营养功效

为了让宝宝健康成长，许多妈妈竭尽全力寻找能够促进乳汁分泌的食物。黄豆炖猪蹄汤就是一种非常适合的汤品，它具有补血、通乳、养颜、美容、益气、和中、生津、润燥等多种功效。黄豆炖猪蹄的做法简单易学，几乎每个新手妈妈都能轻松掌握，学会了这个做法，就不用担心宝宝的奶水问题了。

　　黄豆炖猪蹄是传统下奶食物，黄豆炖猪蹄下奶效果很好的。汤的制作过程很简单，首先，猪蹄洗干净剁成块，生姜洗干净切成片，芹菜洗净去叶切段;其次，锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒，用大火煮去猪蹄的血水，捞起待用;再次，锅内下油，待油热时下生姜片、猪蹄爆炒，盛入砂锅内，加入水、黄豆，用小火炖约30分钟至汤汁白，放入精盐、味精、芹菜，撒入胡椒粉，出锅即可。

　　最后，黄豆泡发5小时。猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出。(去浮沫，去腥)，在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖，料酒以及八角，桂皮，葱姜。一小勺盐[www.369bang.com]。放入没过猪蹄的水。高压锅大火煮开，小火20分钟左右。开盖放入鸡精，大火收汁即可食用。

　　黄豆炖猪蹄，不但能很好的促进乳汁分泌，还可以增强人体抵抗力，抗衰老 促进生长 改善冠心病，猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，食用可加速新陈代谢，延缓机体衰老，因此也是很多爱美女性的美容食品。猪蹄汤还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，我们可以根据自己的生活饮食习惯，炖一份猪蹄汤，美容又保健。