青少年预防脱发 试试这些药膳方[养生知识]

青少年脱发不必大惊小怪，因为这与多种因素有关，如内分泌紊乱、学业压力大等。如何有效预防？以下药膳食谱能有效防止脱发。

1. 何首乌猪脑汤

何首乌猪脑汤是极佳的选择[善世堂]！取何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。先将何首乌煎煮，去渣留汁，用此汁炖煮核桃仁和猪脑，待熟后调味食用，每日1次，直至新发长出。此食疗不仅能补脑，还能有效预防脱发，滋养头皮神经，减少脱发问题[369bang.com]。

2. 桂圆人参炖瘦肉[369bang.com]

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，最后要用小火隔水炖，等肉熟透以后即可食用，这样的食疗方法对于青少年脱发的预防有一定的改善的作用，而且也可以有缓解气血亏虚导致的脱发问题。

　　3.枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这样的食疗方法可以有很好的补肝肾的作用，对于出现的气血不足导致的脱发的问题有改善的作用，对于青少年脱发有预防的作用。

　　青少年预防脱发的一些食疗药膳，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有很好的缓解气虚体质的作用，对于气虚导致的脱发有改善的作用，如果青少年经常脱发的话，这些食疗方法可以试试，对于预防脱发有好处。