适合宝宝夏季防暑降温的三款汤品[养生知识]

在炎热的夏季，防暑降温是每个人都需要关注的事情，因为不同的人适合不同的降温方法。对于宝宝来说，他们可能会因为太热而长痱子或者食欲不振，这会让父母们感到担忧。为了帮助宝宝更好地度过夏天，可以尝试以下几种适合他们的汤品。

一、绿豆老鸭汤

所需材料：绿豆200g，老鸭一只，土茯苓40g，适量的油和盐。

制作方法：

1. 将老鸭清洗干净，去除内脏。

2. 将绿豆清洗干净后，与老鸭、土茯苓一起放入锅中，加入大约五碗清水，煮约四小时，最后加入调味料即可。

功效：这款汤能够清热解毒，对于面疤和水痘也有一定的治疗效果。适合宝宝食用，能够帮助清热降火，同时还能起到防暑降温的作用，对宝宝的健康有益。

二、白萝卜排骨汤

所需材料：白萝卜500g，排骨125g，适量的水和盐。

制作方法：

　　1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块;

　　2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

　　功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。

　　三、虾皮紫菜蛋汤

　　材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许[善世堂]。

　　做法：

　　1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用;

　　2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;

　　3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

　　功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。这样的吃法含有的蛋白质啊，维生素，钙质是很丰富的哦，可以促进代谢，适合夏季宝宝食用。

　　上面介绍了适合宝宝食用的几款汤品，大家都学会了吗，法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，而且桂圆还有养胃养血的作用，这样搭配食用营养多。