饮食调理方法白领上班族最养胃[养生知识]

上班族饮食调理秘籍：养胃小贴士大公开

对于经常忙于工作而忽视饮食规律的白领来说，肠胃问题似乎成了家常便饭。为了减少肠胃疾病的困扰，养成良好的饮食习惯至关重要。许多白领对于如何养护自己的胃部健康感到好奇，下面就为大家推荐几种有助于调理肠胃的食谱。

木瓜鲩鱼尾汤

所需材料：一个木瓜，100克鲩鱼尾。

制作方法：将木瓜去皮切块，鲩鱼尾放入油锅中煎至微黄，加入木瓜块和几片生姜，倒入适量清水，慢炖约1小时。这道汤品不仅能够增进食欲，还有助于消化，对于缓解肠胃不适和十二指肠溃疡症状有很好的效果，是白领养胃的理想选择。

　　淮山蜂蜜煎

　　用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克[微信：yyds2488]。

　　制法：淮山与鸡内金用水煎取汁，慢慢放入蜂蜜，搅匀。每日服一剂，每日分两次服。健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。淮山药可以有补肺的作用，对于补肾有好处，而且有额可以起到很好的促进食欲的作用，对于经常出现的食欲不振，肠胃不适有改善的作用，适合白领人群。

　　上面的这些饮食调理白领养胃的食谱，这些食谱可以起到促进食欲的作用，对于白领出现的食欲不振，不消化的情况有改善的作用，还能有促进食欲的功效，这些食谱具有缓解肠胃不适的功效，还能提高体质，日常生活中可以经常吃。