香菜豆腐鱼头汤——白领补虚养胃促消化[养生知识]

香菜豆腐鱼头汤——都市白领的养胃佳品

都市白领们的工作压力大，长时间面对电脑屏幕，因此需要关注养生知识，比如如何保护视力，如何维护肠胃健康等。对于许多有肠胃问题的白领来说，选择合适的食物来调养身体非常重要。接下来，我们将介绍一款有助于补虚养胃的鱼汤做法。

香菜豆腐鱼头汤

香菜豆腐鱼头汤的食材清单

主要材料包括：鳙鱼头、豆腐、香菜、食盐、生姜、花生油

香菜豆腐鱼头汤的烹饪步骤

　　1、鱼头去鳃，剖开，用盐腌渍2小时，洗净;香菜洗净;豆腐洗净，沥水，切块[www.369bang.com]。

　　2、将豆腐、鱼头煎至两面金黄色，盛出。[善世堂]

　　3、锅中下入鱼头、姜，加入沸水，大火煮沸后，加入煎好的豆腐，煲30分钟，放入香菜，稍滚即可。

　　香菜豆腐鱼头汤的功效与作用

　　今天推荐的这道汤品，原料是鳙鱼的鱼头，其富含胶质蛋白，多种矿物质，脂肪和热量都很低,具有很好的补益效果，生长中的宝宝也很适合食用哦。香菜豆腐鱼头汤蛋白质、脂肪、胶质蛋白、多种维生素、钙、镁、铁、锌、硒、铜暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效[369bang.com]。搭配豆腐一起食用的话不仅可以帮助消化和吸收，而且还可以健脾胃，是很不错的营养的食材类型哦，特别适合白领们食用，可以帮助消化，而且还可以有养胃的功效哦，大家平时的时候不妨试试，对身体健康是有好处的，白领烦躁容易压力大，所以饮食一定要注意。

　　香菜豆腐鱼头汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，有效的改善失眠的情况，对身体健康是有很大帮助作用的。