适合孕妇感冒食用的几个食谱[养生知识]

孕妇朋友们在日常中都非常关注自己的健康，但有时仍难免会受到疾病的困扰，比如感冒。虽然感冒本身不是大病，但如果处理不当，也可能导致情况恶化。通常，通过合理的饮食可以缓解感冒症状。接下来，我将为大家介绍一些适合孕妇在感冒时食用的食谱。

姜蒜茶

营养价值：生姜性味辛温，归脾、胃、肺经，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，适用于外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等症状。大蒜性温味辛，能健胃、杀菌、驱寒。

材料：大蒜和生姜各15克。

做法：

将大蒜和生姜分别切片，加入一碗水，煎至半碗，饮用时加入10至20克红糖。

孕妇在感冒时饮用姜蒜茶，不仅能有效缓解感冒症状，而且安全无副作用。

米醋萝卜菜

　　营养分析：本品辛凉解表，消食解毒，非常适合流行性感冒的患者服用。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

　　食谱原料：准备半斤萝卜，适量的米醋。

　　制作方法：

　　把准备好的萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　米醋萝卜菜不仅非常的可口，可以开胃健胃，而且能够缓解感冒。

　　鸡汤[善世堂]

　　嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。孕妇如果不慎患上感冒的话，那么适量的喝点鸡汤来进行治疗是非常有效的。

　　以上介绍的这几款食疗方对于孕妇感冒的症状，可以起到非常好的治疗效果，孕妇出现感冒后不用过于担心，也不要选择吃药，通过上面介绍的这些食疗方能够使感冒的症状得以缓解，除此之外，孕妇朋友们在感冒期间要注意饮食清淡而且要做到多喝水，多休息。