谨记喝粥的禁忌 幼儿喝粥要小心[养生知识]

请记住喝粥的注意事项 儿童喝粥需谨慎

喝粥是一个非常好的选择，家长们通常喜欢给孩子喝粥，因为经常喝粥对健康非常有益，粥中含有丰富的营养价值，有助于补充营养，并且易于吸收。然而，喝粥也有一些禁忌，让我们一起了解一下。

不能总是三餐都喝粥

适量喝粥确实有益健康，但不能餐餐都喝。如果我们每顿饭都选择喝粥，这显然对身体健康不利。粥是一种流质食物，在营养上与同等分量的米饭相比要差一些。而且粥“不顶饿”，吃的时候感觉饱了，但很快又会感到饥饿。长期这样，儿童可能会因为摄入的能量和营养不足而出现营养不良。因此，喝粥时也要注意营养均衡。将粥煮得稠一些，搭配一些肉类和蔬菜，或者在两餐之间吃些小点心，都能补充能量。均衡的饮食才是健康的，如果每顿饭都只喝粥，可能会导致儿童发育不良。

不建议喝冰粥

　　冰粥是夏天的热卖食品，在夏季的时候比较炎热，很多人喝粥都是会选择这样喝了，但是我们要小心了，这样的粥不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能，这样无疑是不利于我们健康的，大家必须要小心避免。

　　胃不好的人少喝

　　不少人认为粥养胃。对家长朋友们来说都喜欢给孩子去喝粥了。但是实际上喝粥并一定能养胃，这是因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此对于儿童来说，如果出现了肠胃不适的情况，那么这时候就不适合喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化[www.369bang.com]。

　　上面介绍的这些情况，在喝粥的时候需要小心才行了，喝粥的时候存在的禁忌是非常多的，上面介绍的这些情况我们必须要小心了，如果经常喝粥，这实际上对于幼儿的健康非常有帮助，大家必须要小心起来，才对健康是有帮助的[善世堂]。