虾仁水饺增加食欲[养生知识]

虾仁饺子提振食欲

夏季宜清补，因气温高易出汗、盐分损失大；加之孕妇体质偏热，神经内分泌紧张，常感食欲不佳；或虽食物精制，但营养摄取不均，易致营养不良，故食补时应遵循清淡原则。

推荐食谱

虾仁饺子——提振食欲

食材

面粉250克，五花肉100克，虾仁150克，冬笋碎70克，香油、食盐适量[善世堂]

　　做法

　　1、 虾仁洗净切碎；五花肉洗净，剁碎，加盐、虾仁、最后加香油、冬笋末拌成馅[www.369bang.com]。

　　2、 面粉加水揉成面团，略饧、揉匀，揪剂、擀皮，包入馅料成饺子；入沸水后再续煮约3分钟，开锅点冷水，煮熟即可。

　　功效

　　可滋阴、养胃，有利于胎宝宝大脑的发育。