苹果拌土豆——促进宝宝生长发育[养生知识]

苹果与土豆混合——助力宝宝健康成长

婴幼儿正处于身体成长的黄金时期，饮食的均衡搭配至关重要，尤其是开始添加辅食的时候，应选择易于消化吸收的食物，以维护宝宝肠胃的健康[善世堂]。土豆泥是理想的选择之一，若与苹果混合，则能进一步促进宝宝的生长发育，提升免疫力。[369bang.com]

苹果与土豆的搭配

苹果与土豆的制作材料

主要食材包括土豆、苹果、无添加起司、松子粉

苹果与土豆的制作步骤

　　1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。

　　2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

　　苹果拌土豆的功效与作用

　　苹果拌土豆是一款作为婴幼儿辅食的菜谱，土豆和香甜的苹果一起混合制作，不仅能够促进宝宝的食欲，还能补充宝宝所需的营养，增强宝宝身体的抵抗力。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。这样的一道食谱适合宝宝们食用，可以有健脾胃的作用，而且还可以清热去火的哦，增强体质的同时也可以润肠通便哦，大家可以经常食用，通便是对于添加辅食阶段的婴幼儿。

　　苹果拌土豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，婴幼儿辅食促进宝宝生长增强抵抗力，大家不妨试试做一做。