能用于缓解女性痛经的两道食疗[养生知识]

缓解女性痛经的两款食疗方

痛经是许多女性常见的生理问题，一旦发作，不仅影响日常生活，还会带来极大的不适感。因此，当痛经发生时，采取适当的缓解措施是非常必要的[www.369bang.com]。食疗作为一种温和的调理方式，对于缓解痛经有一定的效果。下面将为大家介绍两款有助于缓解痛经的食疗方，希望对大家有所帮助。

香附鸡肝食疗方

所需材料：鸡肝100克，鸡肉半斤，香附10克，洋葱2个，萝卜1个，芹菜1根，粉条适量，油豆腐适量，酒、砂糖各适量。

制作步骤：

1. 将香附洗净后切成细末，加入两杯水，用小火慢煎约一个小时，待煎至半量时，用布过滤，留下药汁备用。

2. 将鸡肝、洋葱洗净后切成块状，萝卜切片，芹菜切成长段，粉条用热水泡软后切段，油豆腐洗净后用手撕成小块备用。

3. 准备一口锅，清洗干净后先放入鸡肉垫底，然后将鸡肝放在鸡肉上，调料铺在最上层，加入30毫升酒，以及香附汁、砂糖、酱油等调料，最后加入适量的鸡汤，用大火煮开后转小火慢炖至食材熟烂，即可食用。

　　功效：服用香附鸡肝能够调经止痛，理气解郁，可以用于辅助治疗肝郁气滞，消化不良，月经不调，经闭痛经，腹痛的病症。

　　山楂羹

　　材料：选用两斤鲜山楂，半斤红糖。

　　做法：

　　1、先把准备好的鲜山楂洗净后，放入锅中加入适量的水，用小火熬制山楂把它烧烂熟。

　　2、等烂了以后，在山楂汤中加入之前备好的红糖，再熬煮一刻钟，待其成为稀糊状即可食用。

　　功效：山楂羹现在的口感是很不错的，酸酸甜甜的，而且能够起到活血化瘀的功效，这道食疗在治疗痛经，月经不调方面有很好的疗效。并出现痛经时，可以制作山楂羹进行服用，可以让疼痛感逐渐消失。

　　女性朋友在出现痛经时，一定要引起重视，并且要采取措施，上述介绍的这两道食疗是可以起到缓解痛经作用的，当然除此之外，还要注意做好其他方面的护理工作，要保持个人的卫生洁净，并且要合理安排好自己的饮食，希望本文的讲述能对痛经的女性提供帮助。