胃胀的饮食疗法有哪些 推荐这些[养生知识]

胃胀气的饮食调理方法有哪些推荐

饮食的均衡对于维护我们身体的健康至关重要，特别是对于那些消化系统较弱的老年人来说，更加需要关注饮食的健康。有些老年人可能会经常遭遇胃胀气的问题，那么对于缓解胃胀气的饮食调理方法，大家又了解多少呢？接下来，让我们一起深入了解。

饮食调理方法：

(1) 鸡肫皮与酒曲煎煮：对于那些感到腹胀、胃部不适、食欲不振的人来说，可以尝试使用30克的鸡肫皮和15克的生酒曲一起煎煮后饮用。每天早晚各一次，连续饮用几天，可以帮助缓解胀气并增加食欲[善世堂]。

(2) 橘皮茶：取50克新鲜橘皮，撕成小块，加入少量白糖，用开水冲泡，当作茶饮。这种茶对于轻微的胀气有很好的疗效。如果没有新鲜橘皮，可以去药店购买6克陈皮泡茶饮用，同样具有一定的效果。

　　(3)杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

　　(4)山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，当然了，山楂麦芽汤不仅美味，对于帮助我们治疗胃胀的效果更是非常好哦。

　　其实，治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，另外，在生活中也是需要适当的运动哦，这样可以促进我们人体的消化。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于治疗胃胀的饮食疗法也是有了一定的了解了吧，所以我们如果在生活中出现了胃胀的症状，我们是可以通过这些饮食疗法来进行治疗的哦，这些方法对于帮助我们治疗胃胀的效果也是非常不错的。