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老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食[养生知识]

随着岁月的流逝,你是否注意到许多老年人开始遭遇听力减退,出现耳聋和耳鸣的症状?这些问题的出现往往与器官的老化有关。面对老年性耳聋,我们应该积极寻找解决方案,并尝试以下食疗方法,以期获得改善。

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

黑木耳瘦肉汤

主要材料:黑木耳30克,瘦猪肉100克[微信:yyds2488]

制作方法:将瘦猪肉切成小块,黑木耳洗净,加入3片生姜和适量水,用小火慢炖30分钟,最后加入食盐调味即可食用。

功效:黑木耳瘦肉汤具有补肾、活血、润燥的功效。黑木耳中含有的成分能够抑制血小板聚集,降低血液粘稠度,有助于预防内耳动脉硬化[微信:yyds2488]。对于伴有高血脂的耳鸣耳聋患者尤其有益。此外,黑木耳还能补血、活血,有助于滋阴润燥和补肾,从而预防老年性耳聋,并降低胆固醇水平。

  多吃有活血作用的食物

  活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。经常吃这些具有活血作用的食物,可以有改善血液粘稠的,对于扩张血管有好处,还能预防老年性耳聋。

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

  适当摄入含维生素D多的食物:

  维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。这些食物可以补充丰富的维生素,对于补钙预防老年性耳聋有好处,可以经常吃。

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

  老年性耳聋的问题是比较常见的一个问题,要如何去预防和改善,是很重要的,所以上面的这些食疗方法和饮食须知需要大家去了解,老年人需要关爱,让他们安度晚年是小辈人需要做的,所以如果出现了老年性耳聋的问题,这些饮食调理方法可以去运用,效果不错。

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