老年人也适合吃阿胶吗[养生知识]

老年人是否适宜食用阿胶？

众所周知，阿胶是一种极佳的补品，女性朋友们常常会用它来调养身体。那么，老年人是否也适合食用阿胶呢？这是许多朋友都想要知道的问题。今天，我们将为大家详细解答，希望能为各位提供一些参考。

随着年龄的增长，老年人的牙齿和肠胃功能逐渐衰退，导致营养物质的消化吸收能力下降，容易出现贫血。此外，老年人的红骨髓减少，造血功能减弱，这也是导致贫血的一个主要原因。为了有效治疗贫血，科学的饮食疗法和食补是非常重要的。有些人可能会选择多吃红枣或菠菜，但实际上，被誉为“补血圣药”的阿胶在改善贫血方面更为显著。

自古以来，阿胶就是治疗贫血的良方。在《伤寒论》和《金匮要略》等医学著作中，有12个方剂使用了阿胶来治疗贫血，主要是因为它具有滋阴补血的功效，适用于治疗血虚引起的面色萎黄、头晕心悸、尿血便血等症状。现代医学研究显示，阿胶能够促进红细胞和血红蛋白的生成，具有显著的抗贫血和止血作用，还能改善体内的钙平衡，并促进钙的吸收[微信：yyds2488]。

　　中老年人吃阿胶是非常有益的。中老年人容易打瞌睡,西医认为是大脑供氧不足,中医认为是精力不足,吃阿胶能改善。

　　但需要注意的是，尽管阿胶是滋补上品,但阿胶并非所有人都适合服用。阿胶味厚、滋腻,易碍脾生湿,所以脾胃虚寒者慎用,易影响消化系统或使有胃肠疾患者雪上加霜,出现胃脘满闷疼痛、腹胀腹痛、便秘等消化不良症状。而体内湿邪较重的人群也应慎用。此外,由于阿胶滋腻,在感冒、咳嗽等外感疾病期间应停服阿胶。

　　以上介绍的就是关于，老年人是否可以食用阿胶的一些说明，一般来说，老年人是可以服用阿胶的，但是一定要讲究正确的方式，要根据情况需要来选择服用，对于老年人来说，平时还要注意自己的饮食，要合理的安排，也非常的重要。