老人降血压喝点什么有帮助[养生知识]

老年人想要降低血压可以喝些什么？

在老年人群体中，高血压是一种常见的疾病，其成因多种多样，很多情况下是由不健康的饮食习惯引起的。因此，老年人在日常生活中应当格外注意饮食的合理安排。那么，对于患有高血压的老年人来说，喝些什么可以帮助降低血压呢？接下来，让我们一起了解一下。

1. 新鲜芹菜汁 – 功效：饮用新鲜芹菜汁有助于降低血压，平抑肝阳，镇静情绪，缓解痉挛，调和肠胃，止吐，利尿。适合那些有眩晕头痛、面部潮红、情绪易激动的高血压患者。具体做法是准备半斤新鲜芹菜，洗净后放入沸水中焯烫2分钟，然后取出切碎榨汁，每天喝两次，每次一小杯。

2. 一号降压茶 – 功效：这种茶具有清热平肝、活血化瘀、生津止渴的功效。能够降低血脂和血压，也有助于预防冠心病。所需材料包括六克罗布麻叶、大约十五克山楂、六克五味子以及适量的冰糖。将这四种材料用开水冲泡，当作茶水饮用，没有限制。

　　3)二号降压茶–功效：去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。准备五十克冰糖、一百克食醋。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。

　　4)海带决明汤–功效：清热明目，降脂降压。准备三十克左右海带，十五克草决明。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带[www.369bang.com]。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。

　　5)荷叶米粉肉–功效：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。准备五张新鲜荷叶，半斤瘦猪肉，半斤大米，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉;猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用;将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸半小时，取出即可，佐餐食用，高血压患者非常适合食用本品。

　　以上所介绍的这几种食疗方对于高血压患者来说是非常有益的，可以起到非常好的降血压效果，高血压患者平时可以经常选择食用这些食疗方，除了通过食疗方来进行教学要以外，还要注意平时的生活必需要有规律，养成良好的生活习惯也是高血压患者必须要做到的。