老人长寿的秘诀要经常笑[养生知识]

老人长寿的秘诀在于常保持笑容

如今，越来越多的老年人能够长寿，这其中的关键在于“笑容”。许多人可能会注意到，长期处于抑郁情绪中的人，往往会出现各种问题，尤其是那些长期精神紧张或精神失调的人，更容易罹患疾病。相反，对于那些性格开朗乐观的人来说，一些疾病似乎能够不药而愈。由此可见，乐观的态度对于延长寿命确实有着积极的影响。

实际上，笑容有助于个人更好地适应外部环境。心理学家肯鲍威尔在研究压力对人体的影响后指出，当人们笑起来时，身体会立即放松，因为笑声能够抑制皮质醇和肾上腺素，从而减轻压力带来的负面影响。最近，美国医生指出，人的笑是由大脑右前额叶皮层控制的，而这个区域同时也负责人的情绪[369bang.com]。每次笑都会刺激多种功能和激素的产生，这对于保持身体健康至关重要。

　　在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

　　笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　温馨提醒：通过上文的介绍后众多人都知道，其实能够保持乐观心态是非常重要的，每天能够保持良好的心态面对任何事情都是乐观的，只有乐观的对待任何事情，才是最好的。因此，无论遇到多大的难题或是多大的困难，只有乐观，笑一笑总是会过去的。特别是长时间属于抑郁状态的人，更加容易导致身体出现内分泌失调发生，是容易影响到健康。