红豆姜撞奶——女性暖胃驱寒又解毒[养生知识]

红豆姜奶——女性养胃御寒并排毒

女性多有体质偏弱的状况，尤其在秋冬时节，容易出现手脚冰冷或肠胃不适等问题。因此，女性朋友们应当格外注意保养自己。那么，有哪些食物能够帮助驱寒排毒呢？接下来，让我们一起学习如何制作红豆姜奶。

【红豆姜奶】

【主要食材】

纯牛奶 250毫升

【配料】

生姜若干、糖若干、蜜红豆若干

【制作方法】

　　1.准备纯牛奶和生姜

　　2.自己做的蜜红豆

　　3.生姜去皮洗净用擦子擦成小末，挤成姜汁备用[www.369bang.com]

　　4.牛奶中加入白糖，加热至80度左右

　　5.把热牛奶直接倒在装姜汁的碗中[善世堂]

　　6.静置几分钟，等牛奶凝固后放蜜红豆即可

　　红豆姜撞奶的做法简单，是用姜汁与牛奶制作而成的一种甜品，味道香醇爽滑，甜中带辣，具有暖胃解寒的作用，尤其是加了红豆，非常适合女性朋友在经期时食用。牛奶本身的营养价值营养，非常适合儿童也老年人食用，可以适当食用，补充钙质，但是不宜多吃。大家都之的生姜具有驱寒解毒的作用，而且这样的汤品适合很多的人群食用，具有暖胃养胃的功效，同时还可以补充丰富的营养物质。

　　红豆姜撞奶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，而且还可以有女性暖胃驱寒又解毒的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。