红薯红豆汤——女性补气养血滋阴[养生知识]

红薯红豆甜品——女性调养气血、滋阴润燥

红薯是日常生活中常见的食物，它不仅能增进食欲，还能帮助促进肠道蠕动。经常食用红薯，对于补气养血有很好的效果，非常适合女性朋友。它能够滋阴润燥，养颜美容。现在，就让我们一起来尝试这款红薯红豆甜品。

红薯红豆甜品

红薯红豆甜品所需材料

主要食材包括红豆、土豆、红薯、芋头、山药粉、糯米粉、冰糖和砂糖。

红薯红豆甜品的制作方法

　　1、红豆煮熟，加冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟[微信：yyds2488]。

　　2、糯米粉加水拌匀，分三份，分别拌入红薯、芋头、土豆，揉成三种圆子，煮熟后加入红豆汤同食。

　　红薯红豆汤的功效与作用[369bang.com]

　　红薯本身带点甜味，很适合用来煮汤;红豆是一种营养高、功效多的杂粮，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友;今天小编给大家分享的是红薯红豆汤，营养又美味，千万不要错过哦[微信：yyds2488]。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、这样的食材一起搭配的话可以有清热去火的作用，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的补血养颜的首选食谱，适合女性们食用，特别是身体虚弱啊或者是贫血的女性们最适合食用哦。

　　红薯红豆汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，女性补气养血滋阴润燥健脾胃，对贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。