红薯小圆子——女性抗衰美容[养生知识]

红薯丸子——女性抗衰老养颜秘籍

女性朋友们，你们知道吗？随着年龄的增长，保持青春活力并非难事。关键在于保持内心的平静，并摄入有助于延缓衰老的食物。红薯，就是一种非常适合女性的食材。现在，让我们一起学习如何制作红薯丸子，它不仅能帮助你保持年轻，还能提升你的美丽。

红薯丸子制作方法：

主要材料：红薯1个、糯米粉80克

辅助材料：开水45克、枸杞适量、白糖适量

制作步骤：

1. 将糯米粉加入开水中，搅拌均匀，形成絮状物。

2. 将絮状物揉成光滑的面团。

　　3.搓成小圆子。

　　4.红薯去皮切小块。

　　5.养生壶加入适量水，放入红薯煮二十分钟。

　　6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。

　　7. 盛出根据自己口味加白糖调味[善世堂]。

　　红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮肤老化的作用，不防做些女性爱吃的甜品来食用——红薯小圆子，吃起来软糯好吃，营养又美味，圆圆像汤圆，美满团圆。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯中含有大量的纤维素，可以有预防便秘减肥美容，而且还可以有抗老化的作用，适合女性们食用，而且还可以促进食欲，减少雀斑。

　　红薯小圆子的具体的制作的方法和步骤，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，女性抗衰美容促进食欲抗老化，平时要懂得一些搭配技巧，这样可以补充丰富的营养素，维持健康[369bang.com]。