盐水菱角——缓解儿童咳嗽[养生知识]

菱角——治疗小儿咳嗽的良方

菱角，想必大家都不会陌生，它既可以煮食，也可以用于炖菜，含有丰富的淀粉、维生素及矿物质，有助于促进新陈代谢，并具有清热解毒的功效。菱角在食用上，不仅能够帮助缓解儿童的咳嗽症状，还能起到清热解毒的作用。现在，让我们一起来看看如何制作盐水菱角，以达到这些效果。

【盐水菱角的做法】

【主要食材】[369bang.com]

菱角 400克

【调味料】

盐 适量

【制作步骤】

　　1.买回来的菱角冲洗一下，拿到太阳底下晒一天。

　　2.晒过的菱角[微信：yyds2488]。

　　3.再次泡洗干净。

　　4.菱角放锅里，加适量水和盐，上压力锅煮半小时左右

　　5.吃的时候可以用棍子用力敲碎或者用刀剁开。

　　菱角是一种水生植物，果肉可食，有着止咳消渴、解毒的作用，秋季正是吃菱角的季节，可以放点盐水煮，当做零食来食用。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。所以说对于宝宝经常出现的咳嗽大或者是一些皮肤疾病有很好的预防的作用，同时也可以有补充营养的效果，清热解毒的同时也可以滋补肠胃。

　　上面介绍了盐水菱角的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，缓解儿童咳嗽清热去火补充营养素，大家可以放心的选择，对身体健康有好处[善世堂]。