白领长期眼疲劳 试试枸杞煮汤[养生知识]

办公室工作者常感视疲劳 可尝试枸杞煲汤

办公室工作者——长时间与电脑为伍的人群。尽管这个描述有些绝对，但大多数人确实如此[369bang.com]。长时间盯着电脑屏幕，最直接的后果就是眼睛疲劳，我们也不时会听到周围的朋友抱怨视力下降。确实，现在视力问题有年轻化的趋势，办公室工作者若常感视疲劳，不妨尝试枸杞煲汤。

如何应对视疲劳

视疲劳对健康的危害不容小觑，而眼睛对我们的生活又至关重要，从小我们就被告知要“爱护眼睛”。如果您感到视疲劳，首先应适当休息，多远眺和观赏绿色植物。此外，可以多饮用或食用有助于缓解视疲劳的饮品或食物，切勿勉强自己过度工作，以免造成不良后果。枸杞煲汤是缓解视疲劳的极佳选择之一。

所需材料：

核桃仁300克，红枣250克，枸杞子150克，猪肝200克。

　　制作方法：

　　1.将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水。

　　2.隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

　　主要功效：

　　以上枸杞煮汤的方式是不是非常简单呢？虽然食谱方式较为i简单，但是给我们带来的好处是非常多的。由于枸杞独特的营养成分和功效，不仅可以让我们达到养血明目的作用。同样还可有效治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等问题，无疑是上班族最好的食疗方法。

　　白领长期眼疲劳 试试枸杞煮汤的做法您都学会了吗？除了可以采用食补的方式让我们的眼睛得到放松，同样也建议您在工作的时候不妨也偶尔抬头看看绿色的植物，和远处的风景。要知道视力和健康是创造一切财富的根本，切记不要为了生活，忽略了健康和身边的风景。