白领缓解压力喝什么茶[养生知识]

白领如何通过饮茶缓解工作压力[369bang.com]

白领阶层的工作往往既繁重又充满压力，他们每天长时间面对电脑工作，常常感到精疲力尽。如果长时间不进行放松，很容易受到疾病的困扰。因此，为了缓解亚健康状态，白领们应该寻找一些放松的方式，而饮茶就是一个很好的选择。下面让我们来了解一下。

【萝卜茶】

这种茶具有清肺热、化痰湿的作用，加入少量食盐不仅可以调味，还能帮助清肺消炎[善世堂]。

制作方法：取100克白萝卜和5克茶叶，先将白萝卜洗净切片煮至熟烂，加入少许食盐调味，然后将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中，每天饮用两次。民间有句谚语说：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”萝卜茶能够清肺热，尤其适合咳嗽或身体不适的人群，同时也有助于缓解压力。

【银耳茶】

银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适合阴虚引起的咳嗽。

制作方法：取20克银耳、5克茶叶和20克冰糖，先将银耳洗净后加水与冰糖一起炖煮至熟，然后将茶叶泡5分钟后加入银耳汤中，搅拌均匀后饮用。银耳是一种非常好的滋补食材，加入冰糖和茶叶后，能够起到降火滋阴的作用。

　　【桂花茶】

　　此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

　　选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用[www.369bang.com]。早晚各饮1杯。桂花具有补阳气的作用，适合男性食用，比如说有高血压的人群来说也是不错的解压的选择。

　　【苦瓜茶】

　　苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

　　可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。苦瓜茶的做法简单，而且具有利尿消肿的作用，而且还可以清心降压。

　　关于白领解压的饮茶的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，白领们要注意照顾自己，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。