白领女性抗辐射补脑的食物[养生知识]

我们都知道辐射对人体的危害不容小觑，它可能导致不孕或损害身体机能。你知道职场女性如何有效抵抗辐射吗？以下这些食物若能经常食用，将有助于显著抵抗辐射的影响，让我们一起了解一下。

大豆及其制品

大豆含有大脑必需的高质量蛋白质和八种必需氨基酸，能够提升脑血管功能，减少体内胆固醇的积累，预防心血管疾病。豆类食品不仅有助于预防心血管疾病，还能发挥抗辐射的作用。

芝麻和核桃

这两种食物都具有补气、强身和健脑的功效。

桂圆和红枣

桂圆含有磷脂和胆碱，有助于神经传导。红枣能够健脾开胃，理气解郁，对治疗神经衰弱有显著效果。职场女性可以通过食用桂圆和红枣来抵抗辐射，同时还能缓解气血不足的问题。

　　金针菜(黄花菜)

　　对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

　　各种脑髓食物

　　各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

　　紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力[善世堂]。紫菜可以有抗氧化的作用，对于抗辐射滋阴提高免疫力是不错的选择呢。

　　关于白领女性抗辐射的食物，小编介绍了相关的内容了。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾养胃安神的作用和功效哦，对于白领女性抗辐射是不错的选择。大家平时的时候可以放心的食用。