白领女性慢性疲劳的标准和信号[养生知识]

白领女性的慢性疲劳症状与信号

慢性疲劳综合症在无形中可能对女性的生殖系统产生影响，导致其功能出现异常。常见的表现包括月经不规律、经期不顺畅、性欲减退等。如果不及时治疗，还可能导致不孕不育。此外，生殖系统的问题也可能引起腰膝无力、失眠多梦等症状。

慢性疲劳综合症会影响身体各部位的功能，导致各种疾病的发生，特别是当影响到神经和内分泌系统时，还可能引起感官系统的症状，如眼睛干涩、视觉疲劳、对光线敏感甚至视力模糊，以及耳鸣等问题。

如果不及时调整和治疗慢性疲劳综合症，病情可能会恶化，甚至可能导致“过劳死”。

慢性疲劳综合症的诊断标准：

1. 首先是常见的症状，包括长时间无法缓解的疲劳感，无论是身体上还是心理上的。肌肉无力，经常失眠多梦，头晕头痛，注意力难以集中和记忆力下降，食欲不振，以及肩背、胸、腰等部位的肌肉或关节疼痛[微信：yyds2488]。情绪波动，经常感到抑郁、焦虑恐慌、缺乏兴趣等。

　　2、其次是体征的标准。时常低热，口部表面温度低于38摄氏度或肛门表面温度低于38.6摄氏度的时候就要注意了[www.369bang.com]。还有没有扁桃体炎症的咽部充血症状，能够触碰到小于2厘米的颈部琳巴结或者施压时会引起疼痛。

　　过度疲劳的高危信号：

　　1、时常觉得疲倦，记忆力差。饮酒无味，酒量下降，有衰老感出现，肩颈部容易僵硬发麻。由于疲劳和心情压抑而失眠，因为小事情绪激动，时常感到脑闷头痛，甚至出现高血压、糖尿病，心电图测试结果失常等。

　　2、体重变化幅福度变大，经常的聚餐饮酒、每天喝5杯以上的咖啡。习惯性的不吃早饭，用餐时间没规津。晚上10点后回家，开始喜欢油炸的食品。上下班单程所占用的时间在2小时以上。

　　运动不流汗，每天工作在10小时以上。经常性的加班甚至周末也不休息，经常出差，工作时间没有规律，工作量变大。人际关系突然恶化，工作时常出现失误，容易与同事发生争执或不合。