白领女性慢性疲劳的危害有哪些[养生知识]

长期疲劳对职场女性的影响有哪些？

长期疲劳会导致人们经常感到无力、疲惫，这是因为疲劳影响了肌肉的力量和身体的灵活性。因此，患有长期疲劳的办公室女性可能会出现疲乏、站立不稳、步履沉重、动作迟缓、腰腿酸痛、肌肉力量下降等症状。她们在进行细致工作时可能会感到力不从心。长期疲劳还会导致皮肤松弛、面色黯淡，出现皱纹、色斑，甚至可能出现脱发、断发等现象，这些都是早衰的迹象。可见，长期疲劳会破坏身体的平衡，严重损害体力和体能。

长期疲劳综合症还会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降[善世堂]。免疫力的下降会削弱身体对疾病的抵抗力，从而增加了生病的风险。免疫系统的健康状况是衡量身体健康的标准之一，而长期疲劳综合症的出现，会破坏保护身体健康的防线。

　　由于疲劳使办公室女性对运动心有余而力不足。而活动的减少则导致血液流通不畅，血液循环出现问题，则新陈代谢缓慢。从而导致心血管系统出现病变，经常性地出现气喘、心悸等症状，尤其在运动过后症状更加明显，并且常常容易出现叹气、血压不够稳、心率比较快甚至心律不齐等问题。可见慢性疲劳对循环系统也是有很大危害的。

　　慢性疲劳综合征还会累及到神经中枢系统。这是因为脑供血不足而导致的缺氧引起的。表现为注意力不能够集中，记忆力下降，头脑时常混沌，还可能引起头晕、头痛等症状。有时甚至会影响到情绪，出现焦虑、暴躁、容易激动等精神症状，引起失眠、多梦[www.369bang.com]。这样的反复就会导致恶性循环，不及时调整就会使症状加重难以治疗。

　　过劳症对人体的消化系统也有危害。由于疲劳会引起神经系统和心血管系统负担变大，从而使肠胃血液循环不够通畅，最终导致胃肠的蠕动功能减弱，进一步导致消化功能减弱。主要表现为食欲不振、腹胀、恶心以及偏食等。这时就要及时地对抗疲劳，而不是食用大最的辛辣食物来刺激食欲，否则会造成热量不足和营养不良，使消化系统受到进一步的损害。