白领女性常吃猕猴桃的好处分析[养生知识]

分析白领女性食用猕猴桃的益处

猕猴桃是女性钟爱的水果，被誉为“女性水果”。它富含维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素，其营养价值远超柑橘、苹果等常见水果。因此，猕猴桃成为白领女性的理想选择，不仅能帮助她们保持美丽和健康，还能促进减肥和肠道清洁[369bang.com]。

探讨白领女性食用猕猴桃的益处

许多白领女性长时间坐在办公室，面对电脑和其他办公设备的高辐射，这对她们的皮肤造成了不小的伤害，导致皮肤缺乏光泽。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等维生素，能够清洁肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病。

白领女性食用猕猴桃的营养价值

1. 美容护肤：猕猴桃富含的维生素C具有抗氧化作用，有助于减少皱纹和细纹。此外，其低脂肪和高维生素、膳食纤维的特性，对减肥和美容有积极效果。

2. 排毒通便：许多办公室白领女性面临便秘问题。猕猴桃中的膳食纤维不仅能降低胆固醇、促进心脏健康，还能帮助消化、排除毒素、防止便秘，有效清除和预防体内积累的有害代谢物。

　　3、预防抑郁症：因为平常的工作压力大，导致很多的白领女性有抑郁的情况，科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

　　4、预防心脑血管疾病：对于患有心脑血管的白领女性来说，吃白领女性还可以帮助预防心脑血管疾病，猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　猕猴桃羹的做法

　　材料：猕猴桃200克、苹果1只、香蕉2只、白糖、湿淀粉各适量。

　　做法：将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内。加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。

　　功效：猕猴桃羹是非常适合一些办公室白领食用的，尤其对于平常熬夜、压力大、上火的白领女性是更加适合的。猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。

　　猕猴桃营养丰富，食疗价值非常高，对经常在办公室的白领女性是非常适合的。白领女性很容易因为繁忙的工作和工作的压力导致上火，还会有因为办公仪器等导致辐射，所以，吃猕猴桃可以帮助白领女性补充维生素、治疗口腔溃疡，还可以帮助抵抗辐射、美容养颜，还有非常好的减肥瘦身、抵抗抑郁的功效[369bang.com]。