白领增强记忆力必备的三道养生食谱[养生知识]

职场人士必备的三款养生食谱，以提升记忆力

职场人士常常因过度劳累而遭遇记忆力减退的问题，有时甚至刚说过的话就记不得了。如果大脑供血不足或脑力劳动强度大，都可能导致记忆力下降。那么，如何进行调理和改善呢？以下食谱或许能提供帮助。

桂圆酸枣茶，助眠并增强记忆力

购买桂圆后去壳，准备少量酸枣，然后将桂圆肉和酸枣仁一起用开水冲泡，作为茶饮。每晚睡前饮用一小杯，有助于快速入眠。这种养生茶不仅能够改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，还能抗衰老，对提升记忆力有积极作用[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]

猪心柏子仁汤，防治健忘，改善记忆力衰退

将猪心和柏子仁一起煮汤，这款汤品对于预防和治疗健忘、改善记忆力衰退有很好的效果。

　　将买来的新鲜的猪心，清理干净，并划开一个口子，将柏子仁放到猪心的里面，然后放在清水里炖煮，直到猪心变烂，这时加上点盐和香油就可以吃猪心喝汤了。这样的养生食谱对于防治健忘有好处，特别是对于经常出现的记忆力减退的问题有改善的作用，同时也可以有缓解失眠多梦的问题。

　　核桃芝麻粥，补肾益脑，提高记忆力

　　核桃具有提高记忆力的功效。挑选核桃仁和黑芝麻适量，然后和大米一起炖煮成粥。经常喝这样的养生粥对于改善记忆力，提高体质，补肝补脑来说都是不错的选择，适合白领人群食用。

　　白领提高记忆力的一些养生食谱，上面都介绍了相关的内容，这些养生食谱对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，而且也可以有补脑益智的作用，对于经常用脑导致的记忆力下降的情况有改善的作用。