男性肾虚吃什么 四种食物强腰膝[养生知识]

男性肾气不足应食何物 四类食物壮腰膝

许多男性常感体力透支，或出现疲乏、肾气不足的症状[www.369bang.com]。一旦出现肾气不足，应采取养生之道进行调理，而通过食物调理是一种很好的选择。男性可以经常食用壮腰膝的食物，以缓解肾气不足的问题，下面一起来看看。

核桃：

核桃仁富含多种营养素，每百克含有15至20克的蛋白质，以及较多的脂肪和约10克的碳水化合物。此外，还含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素和矿物质。既能补肾又能补脑的核桃，非常适合现代男性，在拼搏之余，能有效补充过度消耗的脑力，提升竞争力。

蜂蜜：

蜂蜜中含有的生殖腺内分泌素具有显著的激活性腺的生物活性。对于因体质虚弱或年龄增长而导致性功能减退的男性，可以坚持食用蜂蜜制品。蜂蜜有助于调节内分泌，对于缓解男性的肾气不足有积极作用，还能强壮腰膝。

　　海藻：

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　果仁：

　　德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺疾病发生[369bang.com]。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。男性应该多吃一些果仁类的食物，可以有促进激素分泌的作用，而且还可以提高性功能[微信：yyds2488]。

　　男性肾虚吃什么，这个问题上面介绍了相关的内容，这些食物具有补虚的作用，而且还可以有强腰膝的效果呢，对于提高体质有好处，而且还可以有增强免疫力的效果哦，适合肾虚的人群食用，力不从心的你，还不赶紧试试。