男性肾虚吃哪些坚果好[养生知识]

男性肾虚应选择哪些坚果食用

　　在当今社会，竞争压力巨大，若不付出努力，便可能远远落后于他人[善世堂]。作为家庭支柱的男人，承受着巨大的心理和身体压力，这常常导致肾虚症状的出现。为了减轻肾虚带来的影响，男性在日常生活中应该选择哪些食物来调养呢？以下是一些常见的坚果推荐。

　　四种坚果助男性壮阳补肾

　　1、榛子——健脾养血

　　榛子是桦木科植物榛的种子，性味甘平，无毒。它具有调和脾胃、开胃、明目的作用。榛子是补养脾胃、滋养气血的佳品。适合那些感到疲倦乏力的人群食用，有助于改善视力模糊的问题。男性日常食用榛子，能够有效治疗肝肾不足，对补肾养肾大有裨益。

　　2、核桃——补气养血

　　核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数等症。核桃的营养非常的丰富，如果神经衰弱的话可以吃一些核桃，而且有高血压的人群吃一些核桃也是很好的。男性如果肾虚的话，吃一些核桃可以很好的补肾。

　　3、栗子——强肾健脾

　　栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳。当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。栗子可以和燕麦片一起食用，喝汤的同时吃一些梨子，不仅可以暖胃，对于肾脏的好处也是很多的，是肾虚患者很好的食物。

　　4、腰果——增强体力

　　腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。

　　补肾是男人每天都要关注的事情，肾对于男性来说非常的重要，肾虚会导致身体出现很多的疾病问题。从上述的知识我们可以看出，平时男性吃一些坚果可以很好的补肾，每天吃一些不同的坚果效果更加的明显。希望上述的坚果可以让男性摆脱肾虚的困扰。