男性促进食欲的饮食 喝粥养生促食欲[养生知识]

男士增进食欲的饮食 粥品养生增进食欲

现代生活的压力往往是无形的，一旦想起，人们就会感到压力重重，但如果不去想，则可以逍遥自得。然而，当男性朋友们面临压力时，他们往往会食欲不振、情绪低落。那么，我们该如何通过养生来缓解这些问题呢？据苹果绿天然养生专家介绍，喝粥是一种能够促进食欲、保持健康的养生方式。

1. 山药红枣糯米粥增进食欲：所需材料包括红枣10枚、山药100克、糯米100克以及适量的白糖或冰糖。首先将糯米和红枣洗净，山药洗净去皮并切成块[369bang.com]。然后将所有材料放入锅中，加入适量水，先用武火煮沸，再转文火慢炖，直至粥煮熟。最后，根据个人口味加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥具有健脾、养胃、补气、调和的作用。

　　2.胡桃粥促进食欲：材料用莲子15克、核桃30克、巴戟天10克、锁阳10克、山药15克、粳米30克，先将核桃仁捣碎备用，山药洗净去皮切小块备用，莲子去心，粳米淘净备用，巴戟天和锁阳用纱布包好备用，起锅，加入适量的水，将莲子、粳米、纱布包的巴戟天和锁阳、山药、核桃都放进锅内煮，煮好以后加红糖适量即可喝粥了。胡桃粥有补肾壮阳、健脾益气的功效，还适合脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

　　3.薏苡仁党参粥：材料党参15克、粳米200克、薏仁30克、冰糖适量。先把薏苡仁30克洗净放凉水中浸泡2小时，在把粳米200克淘洗干净，党参15克切成薄片，起锅，放入适量的水，加入药材、食材，大火煮沸再用小火慢慢熬半小时，最后放冰糖调味即可服用。薏苡仁党参粥有益气补血、祛湿健脾、养肝益肾的功效。

　　男性促进食欲的饮食介绍这三款粥，相信大家都看到了，也会做了，喝粥养生促进男性们的食欲，男性们不用担心自己精疲力竭还吃不下的问题了，苹果绿天然养生专家介绍的粥对男性养生非常有帮助，对肾、胃都有调理的效果。